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   今天晚上要给研究生心理委员上课了，题目是-研究生心理委员的自我成长与危机干预！两个内容都很重要的课程要在三个学时内说清楚，只能提纲挈领了。一个人的成长首先要有觉知-自我认识、自我体验、自我悦纳，而后争取大部分时间身心合一，表里如一，一致性表达。

   觉知（又称正念）：源于佛教心理学。觉知是把个人的注意力完全集中在此时此刻对个体内部和外部刺激的体验上, 是一种特殊的集中注意力的方法-即有意识地、不加评价地观察在身体内部和外部环境中所出现的刺激时产生的全部心理体验。 人只有觉知才能从念头、想法中把自己拉回来。今年八月初，在《合一催眠》培训班给廖悦鹏老师做助教时，老师就让大家“纯然”地看、“纯然”地听，在过程中练习觉知，很有收获。

     好多心理问题是因为人活在自己的想法里，这个想法NLP叫做自己的心灵地图。地图不等于疆域！

      几年前我曾经遇到一个业内的导师，在我们聊天的时候，她告诉我压力好大，身边比她年轻的人，都是70甚至80后，个个生龙活虎，气势威猛，在和其他公司合作时，年轻的他们，敢想敢干，灵活而有弹性，相比之下，仿佛自己真的“OUT”了。令她最难堪的是，在一次培训中，40多个人跑掉了绝大部分，最后只剩下2个人--邀请她的人和那个人的助手。这是她内心最大的伤。此后她觉得身边的人都是她的竞争对手，她越来越封闭，把负责的那个部门搞得也怨声载道，老总已经找她谈话。看着她的眼睛闪着迷茫的光，我能感受到她目前的心理能量处在很低的状态。我问她有没有打算给自己放个假，好好休息一下。她坚定地摇摇头说：不可能，那样就更没有自己的位子了！因为不是一个正式的咨询，我只好在分别时道一声珍重。说实在的，这个导师这种情况不适合去带领培训，会害人害己的！后来听说，她带了几场培训，让几个学员打开了心灵的创痛，却没有及时地整合疗愈。业界流传她“阴气”太重。这是觉知不够，向外求太多的结果。

    由这个例子让我想到，做人的心理工作，首先要自我成长，这种成长不是给谁看的，也不是应付考核、考试的，而是让自己的生命真正地丰盛，让身心合一。