“就如同肌肉硬汉永远会在好莱坞占有一席之地，我们身边的强壮男人也是这个都市中健康和健美的标准。听听他们对于身材、衰老、自恋、运动乐趣的看法。有隆起的肌肉，是因为他们也品尝过辛苦。。。”

前段时间应《风度》之约，同李旭、高信东、石头一起探讨了关于身材、衰老、自恋、运动乐趣的看法。

你觉得一个强壮的身体的一个好身材对男人来说意味着什么？ 

李：一个好身体对我来说更多的是种责任和安全。我每天都训练除了是一种生活习惯以外，更多的是“我训练了，我就安全了”。每个男人都有有责任保护家庭，强壮的身体也可以给家人一种安全感。

石：最基本的就是健康，然后会比较自信，因为 好身体和好身材能延长男人的青春期。

高：男人身体强壮是应该的。

朱：一个人身体好不好，身材是否强壮，会影响周围人看你的态度。身体强壮、身材好会让整个人精神面貌都不一样。

关注身体是不是自恋的一种表现？

高：是自恋的一种表现。

朱：我承认我很自恋。。（哈哈）、

李：我也说不上来是不是自恋，健身也好武术也好，是想通过一种形式来折射自己的样子。

石：自恋绝对是一个褒义词，自己喜欢自己才可能让别人也喜欢你。健身的人一定都是自恋的，自恋的人不一定都健身。

高：我们鼓励自恋，因为 自恋的人容易自信。

能以自己爱好为职业，而且在工作中就拥有了完美的身材，而且收入不菲，还有什么烦恼吗？

。。。

以身材为基础做教练，是不是青春饭呢？

李：在国外，能拿到好佣金的保镖年龄在三十到四十之间，是体能和经验平衡到最好的时候。

朱：以前我认为这个行业可以做很长时间。但自从受伤后，就由不得我回避这个问题，我现在也挺迷茫的。

石：国外有价值的教练都是年纪比较大的。但现在国内的健身爱好者看重外形的更多，认为你体形好就一定教得好，所以我也不知道自己十年以后会是一个什么样子。

高：我一直认为这个职业可以做到很长。有国外，象晓辉一样受过伤的教练很多，有人正是因为受伤这件事，找到另一个方向，他复原了，成为了打败时间的例子。可能正是因为做的是健身，所以会走得更长。

给那些时间不多又比较懒的人一个实用的运动建议吧？

朱：一次一点点，与其因为追求高目标让自己痛苦，不如每天只做一点点，这样比较容易坚持下来，等你发现它的好处后，就会培养主动锻炼的热情了。

李：把锻炼当成一种玩，把玩带到健身中。比如你可以在健身房看书，看累了就锻炼五分钟，你周围的人在不停地锻炼，有的人很强壮，你会觉得那是你的目标，你会获得动力。

高：在一个锻炼的环境里，人都会被感染。当周围的人一起动起来的时候他就会掉进这个气氛里。

对男人来说，最有损健康和身材的生活习惯是什么？

李：吸烟

朱：熬夜

石：不吃早饭

高：作息不规律

要达到自己理想的外形总要经历很艰苦的训练，你对自己做过最狠的一件事是什么？

朱：上中学的时候练腹肌，吊在门框上做抬腿收腹练习。本来已经完成了计划，但突然想知道自己的极限是多少，于是决定只要窗户外经过一辆车就加做二十个。直到累得完全不能动了。最后，我也记不得到底经过多少辆车，做了多少个抬腿收腹练习，反正之后的一个星期里根本不能笑。这是小时候很极端的折磨自己的经历，那种向自己挑衅的心理每个人都有过，就是用折磨身体来强化训练。小朋友请勿模仿！

李：我恐高。。失败。。折磨。。。后来就不再恐高了！（李哥这一段故事好长哦，打完后再补上啊）

石：学泰拳十年，很残忍，如果你喜欢它，就不会觉得苦。真正残忍的是没人支持你。

你最开心听到别人怎样赞美你？

李：外国人问“你是不是中国士兵？”“军人、士兵”这样的称呼对我来说就是赞美

朱：。。“哎，你的照片是PS的吧，把自己头P到别人身上了吧”我也会非常高兴的。

石：能叫出我的名字“嘿，石头！”我就觉得是在赞美我了。最大的梦想就是有天能站在拳台中间,下面有十万人同时喊我的名字.任何赞美都比不过别人记得你,你在他心里.

享受运动的一天在你看来应该是什么样子的?

...

什么样身材的姑娘最能吸引你?

高:不好说不好说.

李:....

朱:<风度>封面 (嘿嘿~)

石:大家都不说,不过有一点可以肯定的是,我们喜欢的绝对不会是瘦姑娘.

怕老么?

高:不怕,我一直觉得自己还挺年轻的,别人说我小我挺高兴,不是因为怕老才喜欢听人说我年轻,而是自己的心理状态就停留在年轻的时候.因为经常给自己这种肯定,所以很少想到变老的问题.

石:说实话,我挺害怕的.因为我怕死,所以也怕老,想象不出那时候是什么状态,所以才害怕.

朱:想象中的老年状态最可怕的就是生病,躺在医院里,身上插好多管子，叽哩咕噜地输着液过日子，或许还没人照顾。我不怕死,但怕老.

李：人到四十岁的时候这种感觉更强烈，如果是病死老死，我宁愿为重要的人挡子弹被打死，那对我来说是更好的归宿。每次想起这个结果时，我总暗示自己：人的正常寿命其实是120岁，我才过了三分之一，正在青春期。我只要养成良好的生活习惯，坚持训练，“青春期”就能尽量拉长。

朱：不想衰老，就从现在给自己开个身体帐户，多存点健康吧！

附：

李旭：中国第一保镖；

高信东：三届全国健身先生冠军；

石头：CPF首席泰拳导师，ZUMBA中国培训师。 

摄影：殷岳文  撰文：陈谦

末完，待续。。

您的支持， 我的动力!

购买《健与美》七、八月刊杂志选票和网络投票支持晓辉！

投票地址：http://sports.cctv.com/special/fengyunbang/toupiao/index.shtml