大学时期，晴蓝主修专科会计，毕业後顺理成章进入会计师事务所工作，一做便十多年。审计工作压力大丶工时长，特别在香港，上市公司年审期间常是通宵达旦地工作。不要说睡觉，吃饭也顾不上。单身时期一直是「无饭家庭」（从不在家煮饭），每顿都是街外吃，多油多盐，大鱼大肉，味精当然少不了。

有说：十多廿岁，是用健康换金钱，三十岁後，是用金钱买健康。不到三十岁，我已发觉身体走下坡，晚上常常失眠丶睡不稳，白天总是异常疲倦。不是腰酸背痛丶头痛，感冒，就是便秘，胃气胀。女生的特别日子就更是痛苦，经期乱丶痛，没有多少天身上是没病没痛、感觉清爽的。

看过不少医生，没找出甚麽大病，简单来说，是典型都市病，亚健康症状。虽不致死，却是身体发出持续警号。我知道再不管，迟早垮下去。从那时开始，晴蓝便踏上了重建健康的学习旅程，为健康而奋斗。

这些年，看了许多健康书籍，拜访不少名中医丶自然疗法医师，也结识了许多注重健康的朋友，试了多种中西草药，维他命，灵芝；实行敲胆经，拉筋，泡足，穴位按摩，咖啡灌肠，蔬果汁断食，能量治疗；买进各式各样的滤水器，电解水机，远红外线毯，磁石手环，锗项炼（惟独西药、甚麽止痛药丶安眠药，坚持不吃，太毒。）

虽未及神龙氏尝百草，保健产品和方式也着实试了不少。当中，有的方法确实有效，有的却是言过其实。试了那麽多，丈夫笑我，都久病成医了。「医」当然谈不上，但我确实很喜欢和身边朋友分享健康资讯丶交流心得。所以，开设了这个博客，盼与网友交流健康心得，一起分享健康丶幸福的生活。

第一样想和大家分享的，就是我觉得最简单丶见效的一种保健方法──咖啡灌肠。

在我家首先实行咖啡灌肠的，其实是我先生。数年前，他在教会举办的一个健康讲座里，接触到陈林希珠博士（Datin Dr. Lynn Tan丶来自马来西亚的营养自然疗法医师）设计的排毒疗程。这个七日疗程包括蔬果汁半断食（类似近期王明勇老师所提倡的断食餐）和每天两次咖啡灌肠。

讲座後，丈夫(加毅)自己进行了七日疗程（当时我们还未结婚）。那时我正忙於工作和筹备婚礼，没有参与。婚後，我发现丈夫在疗程後，仍然坚持继续每天咖啡灌肠，这让我感到很奇怪。因为丈夫平日工作繁重（加毅任职事务律师，工馀热心於教会公益事奉），在许多生活习惯上，都是一切從简，多一事不如少一事，惟独灌肠这习惯，一直坚持。

虽然如此，我还是对灌肠抱犹疑，原因说来好笑──我怀疑管子札在後面会痛、不敢试（现在当然知道一点也不痛） 。但後来认识越来越多灌肠「前辈」，也是百忙中坚持抽时间灌肠，真有那麼好嗎？我下定决心，进行七天疗程，尝试咖啡灌肠。

这一试，真後悔没早开始。我对灌肠这玩意儿，有种相逢恨晚的感觉．．．