且听着名肠胃科医师丶美国亚伯爱因斯坦医科大学教授新谷弘实医师的见解。

撰录自其著作「新谷式咖啡排毒法」：

读者中一定有人会担心：「如果过度地倚赖咖啡灌肠法，会不会反而造成肠道的排便力变差？」

如果是使用甘油等药剂的一般灌肠法，由於是强制地将肠内的宿便推出体外，的确有可能让肠道的排便力变差，甚至要是常做，可能使肠黏膜受伤，或造成急性腹痛。

然而，咖啡灌肠法使用的材料并非此类化学药剂，而是单纯地以水稀释咖啡液。每天持续进行，就可把平常无法排出的宿便一次排乾净，并活化肠内的益菌活动，肠子会比以前蠕动得更顺畅。

只要持之以恒，改善了肠道健康，即使在没有灌肠的时候也能自然排便。并不会因为停止灌肠动作就无法自己上厕所。