请同学们拿出一张纸，写下你这个学期四周（一个月）能实现的五个愿望，并列出实现步骤的时间进度和最后完成时间及其完成状态的描述。要求在第十一次课交表，并请同学讲自己的故事。

      愿望不要傻、大、空、虚；要具体，可操作、限时性。

例如

1、 认识10个陌生同学，其中2个发展成朋友。

2、 开始追求暗恋的女生或男生，通过1个月时间明确知道她（他）爱不爱你，对你有没有感觉。然后选择“放弃”还是“继续”。

3、 本学期比上学期平均成绩提高5—10分，每天增加1小时自习，上课时至少一半时间认真听课。

4、 本次英语四或六级，我要考过500分。实施，每天早起1小时，背《新概念英语》第三册，4周全部背下来。

5、 减肥10斤并增强体质，或增肥10斤。一、三、五、日晚上9:00——10：00散步、慢跑1小时，然后养成习惯，每周至少运动四次。

6、 计算机过三级。

7、 找到一个假期实习单位。

8、 与朋友自助游一次。

   （朋友去云南做背包客，我们耽心一个人自助游遇到危险怎么办？朋友回应我们说：遭遇危险，那是命运！至于遇到坏人，可能性很小，一个坏人傻到到深山野林里去骗一个陌生人钱财的概率太小了。）

9、 读10本书  写心得。 

10、 等等等等

   好！开始！  

借用汶川地震的话：不抛弃、不放弃。

不抛弃、不放弃谁——自己。不抛弃、不放弃别人易；不抛弃、不放弃自己难。

想想多少全心全意望子成龙，望女成凤的父母，他们恰恰抛弃了自己。

嫁（娶）一个有钱人，少奋斗20年，其实那是放弃了自己成长成熟的机会。

               《改善惯性》训练表