考试成绩与早餐有关

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牛奶、水果对考试有益

     学生若想在考试中取得好成绩，就要吃好早餐。据美国医学学会小儿、青少年部门发表的研究论文披露：最近，以色列有关部门对500名11——13岁的儿童为对象进行调查的结果表明，早餐与考试成绩密切相关，尤其是考试前30分钟进食早餐的儿童比2小时前进食早餐或什么也不吃的儿童考试成绩优异。另外，据调查，成绩最好的儿童考试前在学校吃了含有白糖的蜜饯，喝了牛奶等。

    专家们指出，早餐习惯对儿童短期的记忆能力有相当大的影响，因此学生家长应尽可能让考生在上学前吃好早餐。营养学家们说，同早餐一样，膳食搭配合理对考生来说同样重要。应多进食牛奶、水果等食物。因为这些食物能向大脑提供必需的葡萄糖。