世界上没有丑女人只有懒女人！！

昨天开始真正贯彻自己的减肥计划啦~~~~

7月份

减肥计划：

1、每天散步一个小时

2、隔天去健身房（游泳 跑步 仰卧起坐跳操）共2个小时

3、每天跳绳十分钟一组 共跳四组

4、下班走楼梯

5、以后能骑车的时候坚决不坐车，能走路的时候坚决不骑车

6、过午不吃东西

7、杜绝酒精、甜品、雪糕等等一系列高热量事物

减肥目标：

减掉5—10斤

减肥目的：

为了穿好看的衣服！为了穿好看的裙子！为了穿好看的婚纱！为了美丽！拼啦！

07月07日

早饭：一碗茄子炒饭，一碗奶；

午饭：一袋方便面，香蕉；

晚饭：5片火龙果，一个桃子，一个杏；

饭后散步一个半小时，由于去超市没有跳绳！！