“前50年用命换钱，后50年用钱买命”，这已经成为了很多职场一族的真实写照。

　　无休无止的加班，无休无止的熬夜，无休无止的应酬，无休无止的唠叨和压力……面对纷繁复杂的社会和繁重的工作，男人们不得不带上厚厚面具应付各种职场危机，结束一整天疲惫的工作后拖着不堪重负的身体回家，脱下厚重的西装躺在沙发上，此刻脑海中或许回旋的还是明天的计划，身体上的疲惫已经让男人不想动弹，很多时候即使面对妻子的“桃色温柔”也感到力不从心。

　　虽说“男人哭吧不是罪”，但在哭过发泄过之后，男人也需要悉心呵护自己的健康，对男人来说肾就是生命的动力之源，特别在秋冬季节的养肾显得格外重要。

　　告别红灯“性福”男人要补肾

　　据不完全统计，在中国超过40岁的男子中已经有9.7%出现了性功能显著减退、性生活次数明显减少的症状。不少45岁以上的男性，已将性生活的频率降低到了每月一次，有的甚至连每月一次性生活都无法保证，这也被戏称为“性待业”。在一些55岁以上的男性中，有的人因为身体原因平均一年一次性生活都达不到，这种现象被男人们无奈地称为“性下岗”。

　　对此，专业男科医生介绍，男性的性能力和性行为肯定受疾病、身体衰退、社会环境改变等多种因素的综合影响，男性在50岁以后，睾丸功能会出现一个由盛到衰的过程，在这个时期男人很可能表现为肌肉力量减弱，同时在心理上也容易出现沮丧、消沉、易怒以及情绪不稳定等反应，因此这个年龄段也被称为男性的“更年期”。伴随着男性“更年期”的到来，很多男人都可能出现性欲减退和性功能障碍等，但处于“更年期”的男性如果遇到性欲减退和性功能障碍等，并不意味着永久性的性功能丧失，在此期间有许多方法都可以延迟这种性功能的减退。

　　男性健康专家指出，性能、命能和肾能三者兼修是做回真男人的根本。

　　原因解读 心理状态是关键

　　正常人的性欲要求常因各自的体质强弱和所处环境不同而有很大的差异，而男子性欲减退是指已婚男性在较长一段时间内，出现明显对性生活要求减少或缺乏的现象，所以判断男性性欲减退与否，只适宜与各自以往的性欲作纵向比较，而不适合与其他男性的性欲来作横向比较。

　　男性健康专家指出，性生活应该在愉悦和欢欣的心理状态下进行，如果长期存在心理障碍和诸多不良因素影响，即可导致性欲减退，例如对生活悲观失望、遭遇事业上种种挫折、人际关系紧张、或因家庭不幸等造成心情抑郁、悲愤难平等，均可导致性欲减退。同时求医网男性健康专家特别指出，长期从事繁重(特别是脑力)劳动的男性，也会造成性欲减退。“长期性欲减退不但影响夫妻感情，往往也是身体及精神状况的具体反应，所以应引起足够的重视，要及时进行身体健康检查，发现问题及时解决。”最后求医网男性健康专家也强调长期嗜酒成癖导致的慢性酒精中毒、长期大量吸烟导致的慢性尼古丁中毒，以及吸毒者也可造成其性欲减退。

　　男人要“行” 饮食调理多注意

　　对于男性补肾方面的建议，男性健康专家指出防止性功能早衰应从盛年时做起，首先要保持有规律的性生活，因为适度的性生活能促进人体内分泌功能，使控制性活动的神经中枢保持活跃，但同时对性生活也要有所节制，切忌不要纵欲。男性在饮食方面也应当注意，多吃一些富含锌的食物，例如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品，在注意营养搭配的同时，还应当注意药物治疗。