加载中…５款夏季极品瘦身食谱
(2009-07-11 09:17:39)
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美食 |
主料：豆腐500克，大白菜(或小白菜)400克
调料：植物油50克,盐3克,味精5克,大葱5克,姜5克,鸡精2克
做法：
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2.
3.
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木瓜粥
主料：粳米100克,木瓜200克
调料：白砂糖50克
做法：
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3.
Tips：
粳米：唐.孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清.王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
炒丝瓜
主料：丝瓜250克
调料：大葱10克,姜5克,枸杞5克,味精2克,盐2克,植物油15克
做法：
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2.
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Tips：
此菜具有解毒消痛，化淤清热的作用。适用于治疗成痈期咳嗽咽痛。
酸奶银耳水果羹
主料：酸奶250克,猕猴桃250克,银耳(干)100克,木瓜100克,苹果100克,梨100克
调料：冰糖50克
做法：
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3.
Tips：
酸奶：酸奶不宜与黄豆同食。
苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
雪梨鲜奶炖木瓜
主料：雪花梨350克,木瓜300克,牛奶500克
调料：蜂蜜5克
做法：
1.雪梨、木瓜分别用水洗净，削去外皮，去掉核、瓤，切成块。
2.雪梨、木瓜块放入炖盅内，加入鲜牛奶、清水，放在火上，先用大火烧开，盖好盖，改用小火炖半小时，至雪梨、木瓜软烂时，放入蜂蜜调好口味即可。
雪梨鲜奶炖木瓜的制作要诀：
雪花梨又称雪梨。
Tips：
雪花梨：梨与螃蟹同食伤肠胃；忌于鹅肉同食。
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