作者：M•斯科特•派克     阅读时间：2012.5.22      回首评分： 8.5 分

    回首小评：《少有人走的路》是从心理的角度对人生、爱情等方面做出了解释。作者派克作为心理医生，有着丰富的经验，他认为人生是一场苦难的旅程，在这个过程中我们应该关心如何完善自己的内心，在生活中不断成熟自己的心智，这才是最重要的。本书给出了许多我比较赞同的观点，尤其是在“自律”以及“爱”这两部分中，很多观点引起了我的共鸣。痛苦并非是坏事，很多时候恰恰是痛苦的东西，对我们的长远发展才是最有帮助。要敢于承担自己人生的责任，敢于做出人生的决定。面对爱情，并非是单纯的给予，而要注重两个人心智上共同地成长。让我们一起来看一下这本给心灵和精神带来冲击的名著的吧~

    笔记：

    第一章  自律

    1.惟有痛苦才能带来教益。

    2.自律，以积极态度解决人生痛苦，包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。

    3.推迟满足感：先面对问题并感受痛苦，再解决问题享受更大的快乐。（小事：先写作业再吃饭、先将任务完成；人生：先努力学习，再收获）

    4.懂得自我珍惜，承认自我价值的重要性是自律的基础。（把握时间）

    5.问题不会自行消失，若不解决，就会永远存在，阻碍心智的成熟。（逃避问题意味着不推迟满足感，有问题一定当下解决，回避的话当下获得满足，失去更多），要勇于面对问题并承担责任。

    6.神经官能症：什么责任都揽到自己身上，认为自己能力不行；人格失调者：责任在别人而不在自己，逃避责任。（这两者都要找平衡，客观）

    7.我的时间是我的责任，如何安排时间，只有自己有权处理优先次序。（工作学习中抱怨学校、公司给的压力大，是不是也是一种逃避责任？自己是不是主因？）

    8.为远离责任带来的痛苦，数不清的人甘愿放弃权利（给上司、国家、老师），实则是逃避自由。

    9.人们感觉自己不能应付或改变现状，因此产生恐惧、无助感和自我怀疑。根源是不能为自己的生活承担责任，他们应知道，整个一生都充满选择和决定的机会，你是自由人。（抱怨不喜欢工作，你是否敢于去寻找自己真正想要的？）

    10.尊重事实，迎接“新地图”，虽会痛苦与不适，但必要。

    11.修订地图带来痛苦让我们逃避，不容别人质疑我们“地图”的有效性。（家长：我是父母我说了算） 要学会接受不同的意见。

    12.不要说假话，不要因私欲隐藏什么，只有当确确实实对对方有好处时才可隐瞒一定真相。

    13.学会放弃（玩乐、某一方面、欲望），时间情景不同，放弃的东西不同，这是智慧。

    14.最好的决策者，愿意承受其决定所带来的痛苦，却毫不影响其作出决定的能力。（战争，士兵是人，会死，但是也要上）。

    15.一个人是否杰出及伟大，视其承受痛苦的能力而定。

    16.放弃自我的前提是树立自我，放弃旧自我得到新自我。

    17.太多人想做什么却不愿承受相应的痛苦。

    第二章  爱

    1.爱不是依赖，过度依赖是不对的，要有自由和独立。

    2.以牺牲自由获取安全感，必将付出高昂的代价，在心理上难以健康发展。

    3.人们养宠物可能在乎的是宠物对自己的依赖感，希望孩子长不大，伴侣绝对服从。

    4.真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要的鼓励、温柔的安慰以及有效地督促。

    5.不合理的给予以及破坏性的滋养，都有一个共同特征：给予者以爱做幌子，只想满足自己的需要，却从不把对方心智的成熟当一回事。（《奋斗》中的陆涛？）

    6.社会性虐待狂和被虐待狂，在与性有关的人际交往中，总想不停地去伤害对方或为对方所伤害。

    7.自我牺牲并不一定是真正的爱，愿为对方牺牲一切，认为自己的动机完全是为家人着想，但实际真正的目的是为了维系自我的美好形象。有时自称为别人着想，可能只是为了逃避责任，满足自己的私欲。

    8.真正的爱，其价值在于始终如一的行动。

    9.倾听是关注的一种表现，倾听时不要分心，要专心听。倾听是一种给予，也是一种接受。

    10.客观面对死亡，正视死亡。（生命本身毫无意义，只有死亡才能让你明白人生的真谛。-----《魔兽世界》）

    11.人生唯一的安全感，来自于充分体验人生的不安全感。走自己的路，不完全为别人而活，要为自己而活。

    12.友谊须以爱为出发点，适当地指责和批评是必不可少的润滑剂。

    13.真正以爱为出发点的人，总致力于自我完善，让自己具备起码的道德与智慧，然后才行使批评权，强大的责任感会使人更加谨慎而沉稳。

    14.自恋的人无视别人的存在，只把别人当做自我的延伸，不懂体察别人的感受。

    第三章  宗教与世界观

    1.我们的父母可能影响我们潜在的价值观而自己却没有意识到。

    2.科学其实也是一种宗教。要热爱生活，培养兴趣。

    3.对什么事都没兴趣的人总是对很多事都很轻蔑。

    第四章  神奇的力量

    1.潜意识可能以清晰地语言讲述病人最真实的情况，一些梦可以反映你的潜意识，是有益的信息。

    2.“说漏嘴”可能是说出了潜意识中被隐藏的东西，杂念也是。

    3.人人都有机会不期而遇，但有的人却对类似的好运不以为然，以为不值得小题大做，结果听凭机遇从身边溜走。

    4.如今我们对很多事不满，也许是因为随着进化期望不断地提高。

    5.爱推动人类进步。（自己、别人、事物）

    6.懒惰是最大的敌人，它可能是恐惧的来源，人们认为新的东西都有威胁，不喜欢变化。

    7.当事者不仅擅长伪装和欺骗，还会想方设法让懒惰变得合情合理。