继前一天的团队解压辅导后，第三天我们组织了个性化一对一辅导，大家报名都很踊跃，我也给自己报了一节，选了结束之前的最后一节课，是一位年纪比我大些的大姐给我做咨询，旁边刘老师辅助，没有选择王老师，因为我们太熟悉了，一个小时的课程过的很快，整个过程都是在模拟场景中站着完成。也就是还原场景互换角色，我们三个人分饰角色，用身临其境和旁观者的视角看问题，还原我认为比较纠结的场景。总结下来有一下收获：1.要换位思考2.要模拟场景3.要分析所处位置承担的角色，4.要分析对方的性格特点，要知己知彼，才能不纠结。5.别人的负面情绪，别接着，更别放在心上。6.每天尽量抽出一段时间来，进行自我静默，静默时不建议听广播，静默的时间可以是五分钟，十分钟，贵在坚持。