催眠怎样发挥作用？

人在意识清醒时，会对别人的语言会有选择地接受，很难难被他人影响，对潜意识的内在感受缺乏体验。催眠可通过催眠师的语言、动作及背景音乐等引导，让人逐渐进入深度放松状态，精神世界无意识开放，对身体和情绪的反应变敏感。这时，催眠师才能与你一起面对、解决问题。

电影里用怀表、烟头就能催眠别人，真的这么简单吗？

影片和电视催眠秀实际是一种特殊情景下，特殊个体的特殊表现。在电视秀上，催眠师经过几轮挑选，留下敏感度极高的人。他们通常属于表演型人格，喜欢在众人面前享受被关注的感觉，所以能很快进入状态。但实际上，催眠师从来访者进入治疗室开始，就不断通过一切讯息把握其心理特点，通过对话引导建立关系，只有得到对方足够的信任感，才能完成催眠。

我会不会被不知不觉地催眠、控制？

幸福彤道心理咨询服务中心国际心理催眠师催眠师徐磊说，与来访者建立关系，信任是前提。这种信任关系也是经过前期了解、访谈、对话、共情等工作达成的。来访者此时为了达成治疗目标，愿意被催眠师带领，而且，催眠师也无法任意操控他人的思想，即使在催眠过程中，催眠师给予的指令也只能在来访者认可的前提下才能有效。