加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

八种食谱 帮助产妇快速康复

(2012-05-17 09:23:01)
标签:

美食

美国

养生网

益母草

当归生姜羊肉汤

健康

分类: 避孕◆孕育◆育儿

  女性在生产之后,身体的各种情况都是不是很好,所以我们要在产后进行好营养的滋补,这样才能保证我们的健康,其中很多的家庭都会给产妇多做的一些汤汤水水,但是并不是所有的都是适合产妇康复,今天我们就给大家说说帮助产妇康复身体的食疗食谱。

  当归生姜羊肉汤:

  当归15克,生姜15克,羊肉250克,将羊肉切成小块,同当归,生姜放入瓷罐中,加水500毫升,用旺火炖至羊肉熟烂后食用,用于产妇分娩后,小腹持续疼痛。

  龙眼肉煮粥:

  龙眼15克,红枣15克,粳米50~100克一起煮粥,加红糖少许调味,每日服二次,能安神养心,健脾补血,适用于产后贫血,心悸失眠,体质虚弱者。

  何首乌煮粥:

  何首乌30克,红枣15枚,粳米50~100克,先将何首乌煎取浓汁去渣。粳米,红枣同入砂锅内,文火煮成粥,将稠时放入糖少许,溶解以后即可食用,每日服二次,能补气血,益肝肾,适用于产后血虚,眩晕耳鸣,腰膝酸痛,大便干结,头发稀疏。

  黑木耳煮粥: 女人养生网 http://www.nrysw.com/ 

  黑木耳15克,红枣15枚,粳米50~100克,黑木耳用温水泡发洗净,三者一并煮熬成粥,放入冰糖或红糖。日服二次,能益心补血,适用于产后失血较多,头晕目眩,唇白甲淡,面色发白,脱发患者。

   苏木益母草煲鸭蛋:

  苏木9克,益母草30克,青皮鸭蛋2个,将三者加水同煮,待鸭蛋煮熟后去壳再煮2~3分钟,喝汤吃蛋,用于产后腹痛等症。 女人养生网 http://www.nrysw.com/ 

  山楂煮粥:

  取山楂15克,大米60克,红糖10克。先将山楂加水煎煮取浓汁加入大米,红糖煮成粥食用。具有开胃消食,活血化瘀的功效,适宜于产后恶露不尽,腹部疼痛,食欲不振等。

  柏子仁粥:

  柏子15克,粳米50克,文火煮粥,食用前加蜂蜜15克,每日分二次服用,可安血养神。大便秘结,失眠多梦者适用。 女人养生网 http://www.nrysw.com/ 

  鲫鱼烧通草:

  活鲫鱼一尾(100-120克),通草10克,将鲫鱼去鳞和内脏,洗净,同通草一齐加水煮至鲫鱼熟烂,吃鱼喝汤,可治疗产后缺少乳汁。 女人养生网 http://www.nrysw.com/ 

  正是因为很多产妇的营养需要,所以我们应该在摄取的营养的时候,采用我们上面的食谱,也许能更好的帮助你在产后的康复情况比较良好。

  提醒:为了养成健康的饮食习惯,我们需要在生活中做到方方面面。祸从口出,病从口入,为了远离疾病,为了健康的身体,我们要时刻注意如何健康的饮食。

  

    美女养生倾情推荐阅读  美女养生的微博

   这样洗脸60岁也不会出皱纹    八个简单测试判断女人衰老程度 

   挑起女人性欲的八助性部位    22个习惯细节让女人越活越美丽 

   这六部位看出女人衰老程度    延缓衰老必须注意的10个小细节 

   美国女人的性爱亲昵小技巧    如何识别女人高潮来临时的预兆 

   古代寡妇宣泄欲望五大奇招    性生活前戏效果的四个判断标准 

   教男人如何一眼辨别假处女    从女人分泌物看出妇科炎症隐患 

   老中医秘不外传的补肾十招    教你从内裤看穿男人的性爱年龄 

   性学家教你性爱过后聊点啥    女人最爽的按摩乳房方法有哪些 

   看女性的乳房外形可知疾病    女人应该向AV女优学习哪些知识 

   女人渴望爱抚的10种性暗示    中国女人最常见的13种叫床方式 

   如何从面相判断男人性能力    从外表八个细节看女人房事习惯 

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有