23日

腰闪了带来的后果导致行动依然不便。

早上没有去食堂吃饭，泡了杯咖啡蘸着面包和烤鱼片吃。

找选题发给小奇。

洗个热水澡，重新贴了云南白药药膏。

到办公室已经快中午了。

食堂吃了份米饭套餐，索然无味。

上个月的薪水发了，比上上个月又少了几千块钱。

下午3点开始录【老王天天报】3条，评论一条（晚间没有播出）

傍晚司机刘师傅出车时顺便帮买了2箱大桶的农夫山泉，腰弯不下，请他帮搬到楼梯上。出了五楼楼梯口，我费了很大劲，用脚把两箱水折腾到寓所。

海龙在院子里的咖啡馆喊我，进去坐了一会，吃了碗炸酱面，算晚饭了。

晚上继续读闲书《阳谋高手》，在腾讯视频里看完了《铁娘子》、刷微博，并开始整理减少关注的人数。

深圳的丁丁来电话说来北京，可能要待一段时间，北京有项目，想自己租房子住，煲汤。

２４日

腰痛想好好休息，昨夜睡前关掉了一切电子设备。

一觉自然醒，８点了。赶紧起来找今日的【老王天天报】选题。

小奇ｑｑ留言说今天请假学校里有事。于是每找好一个备选题材我直接传给根清和秦雯。

忙活到１０点选题找完了。泡了杯咖啡蘸着面包和烤鱼片吃。

读了会闲书《《阳谋高手》、《观念的水位》、《张晓风精选集》。

中午没去食堂，没有胃口。一直待在寓所里。吃了个香蕉和芒果。

微博上见陆虎，想起他说２３日从深圳到京，问他，已经到京，这几天开完会就与我联系。

微博上见Ｚ老大在潜水，与他聊起其旗下的几张报纸要加强“时评”版的建设，建议设“时评记者”这一岗位。

下午３点进棚录今天晚间播出的【老王天天报】四条。

小李子来电话，说珠海的李颖来北京了，晚上一起去后海聚下，唉，虽然中午又贴了一贴膏药，腰好了点，但行动还是不便，想不坐地铁打车过去，再想想还是做罢了。

晚上餐厅吃了份套餐，索然无味。

切壶茶、读闲书、刷微博、看电视新闻、美片《水门事件》