今日去参加初中同学的婚礼，碰到十几年未见的旧同学，

隔着两张台，我向她挥手打招呼，她即可热情的一句：hi，乖~

十几年的生疏和两张台的距离顿时全无，只得久违的亲切感。

攀谈的冲动涌上来，不管周围吵闹的环境，开始一起咬耳朵。

上学时，她是个美女，至今如故，皮肤细致，身材也keep的很好，

当然不放过讨教的机会了，于是，女人间那些事情统统拿出来讲，热闹得很。

其实讲来讲去，还不是那几句：运动+饮食+保养，内外兼修。

青春不老固然没可能，不过，对自己好些，想靓多几年也是无罪的。

林志玲30岁才混出名堂，那时觉得这个“花败”的年纪离自己还远的很，

仗着青春无敌，日日素颜肆意享受阳光，没想如今，不过在日头下晒了几日嘛，

忽然发现鼻子上长了斑，从前羡慕郑秀文鼻子上可爱的小斑点，如今“美梦成真”？

如果年轻十岁，我会欣然接受，并为它欢呼、自豪。

现在想却迫不及待想要擦除。

我承认，在保养方面是个懒人。那句被说到烂的至理名言：没有丑女人，只有懒女人。

年轻时从来都没当回事过。仔细想想真的如此，如果以前勤快点，斑点也许会来的晚些。

扼腕叹息，不是我的作风，如今开始亡羊补牢，来一场拯救青春大作战吧！

气血虚是美的大敌，要想气色好，就要血气足，

或许没有富足到日日吃燕窝，但一碗平凡的家常粥，也可以成为美容减肥的制胜法宝。

没有什么秘密，坚持才是硬道理！

当然，面有心生，保持良好的心情，健康的体态，还有一个爱自己的人，就能靓足100分！

愿天下女人都能有一个漫长的青春，然后优雅的老去。

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红豆补血粥

难度：一般简单

时间：煲2粒钟

价钱：10元

分量：1人份

口味：甜香

原料：红豆、桂圆、红枣、莲子、清水

【红豆】

性味：性平，味甘酸。

功效 健脾止泻，利水消肿。

宜食 适宜各类型水肿之人；适宜肥胖症之人食用。

忌食  赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食。

【红枣】

红枣，又名大枣。自占以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。

【桂圆】

桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

【莲子】

功效 清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。

主治 心烦失眠，脾虚久泻，大便溏泄，久痢，腰疼，男子遗精，妇人赤白带下。还可预防早产、流产、孕妇腰酸。

禁忌  中满痞胀及大便燥结者，忌服。不能与牛奶同服，否则加重便秘。

做法

1、将红豆洗净后，提前用清水浸泡两小时以上。

2、桂圆去壳待用。

3、红豆冷水下锅，大火煮开后，文火煮1个钟。

4、一个钟头后，将红枣、桂圆、莲子齐齐入锅，继续煲一个钟头即可。

吃的时候可以根据个人的喜好加冰糖或者蜂蜜（不要超过60度），

在早餐时食用，也可以代替晚餐，达到减肥去水肿的效果。