莫怪话梅秀花勤，实在花期正逢时。

请忘了吧之前所有的花枝缭绕。近几天，放肆的花朵才真正称得上乍泄巅峰。“突如一夜春风来”、“春色满园关不住”（嗯~ 其实已经夏天了~）……

花海的浪漫，竟是这般密不透风。

我的图片都只是缩小了尺寸，没有经过任何处理。呵呵，是滴，现在话梅家前花园的这个角落，就是如此色彩绚丽、芬芳扑鼻。

只是随手咔嚓，没有什么构图感。也许因了心情好，所以风光无限好。

你看，青葱的树下，又紫又红，姹紫嫣红。

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秀花完毕。^_^ 因为筒子们说国内打不开视频，下面咱来说说瘦腹视频的精髓吧。

方法很简单，保持截图中的姿势，五分钟。按照视频中展现的效果，那是立竿见影有得瘦。

三大重点，一是发圈合绑双脚大拇脚趾；二是双手伸直举过头顶；三是腰部下面垫坐垫。

腰部下面垫坐垫

用发圈/橡皮筋把双脚的大拇趾合绷在一起，如图

热辣辣的，我还没有实验过。据传视频给我的朋友说，她觉得很神奇，当然如果只试一次，很快就弹回原形了，但是感觉很好，腹部真有用到力，整个腹部有明显的拉伸作用。其实想想，伸个大懒腰的感觉都很好呀，何况持续五分钟。想来如果每天坚持，效果一定有的。

因为不累也不麻烦，坚持起来倒没难度，就是总忘，对吧？三天打鱼两天晒网肯定是不行的。

至于原理，我觉得蛮可信的：人体原本的曲线，小腹是靠全身的肌肉尤其是腹肌，以及骨盆所支撑。受运动量少、久坐不动、人体发胖或者年龄增大、内脏变重等因素影响，骨盆会倾斜、腹肌会松弛，原始曲线得不到维持，腹部也变得突出。首先，发圈合绑双脚大拇趾，可以刺激穴位，并将平时向外开的双腿强制向内靠拢，使腿的肌肉产生运动，生活中几乎用不到的腹肌也呈拉伸状态；其次，双手伸直高举过头，进一步将腹肌向上拉，增加负荷；腰下垫坐垫，则把背脊抬起，矫正骨盆位置，让拉伸的腹肌紧缩回来。