从一个房顶到另一个房顶，从这一面墙到另一面墙，只需要一个漂亮的腾空跳跃就可完成，不必惊讶，这就是时下最流行的时尚极限运动——跑酷。

跑酷的宗旨
    跑酷是上世纪80年代起源于法国的一项街头极限运动，此后就由于它的惊险刺激，风靡全球，受到很多寻求刺激的年轻极限运动爱好者的追捧。
    跑酷在法语中原本是“跨越障碍的训练场”的意思。通常跑酷运动者从一个地点出发，不借助工具，仅仅靠肢体来跨越一切障碍，它把整个城市当作一个大训练场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象。

跑酷不是流行产物 , 而是心灵进化。

    想动作是困难的事情。如果没有一个肯定的信念 , 要像动物一样移动,像水一样流动 ,来找寻自己的平衡点，这是很难做到的, 但这就是跑酷（Parkour）的道路。在练习中, 专注在自己的身上比在乎外在环境更重要。最重要的Parkour忠告就是依循自己的信仰，按照步骤慢慢进行。一个人独自训练没多大好处，人一定要互相联系。如果你在联系Parkour的时候发现了什么正面的东西. 应该传达给其他人。不要忘记要有愉悦的心情, 这也是Parkour的重点。不要忘了在训练的过程中找寻属于自己的道路。在建立快乐和了解Parkour的基础上, 你可以找到属于自己的节拍 。

跑酷是需要勇士精神的运动

    跑酷是人类根深蒂固的本能反应，这种本能就是运动，是一种需要真正勇士精神的运动。归根结底，跑酷是训练人体快速移动能力的一种自然的方式，它将我们周围任何可以利用的环境设施“为我所用”，这种“移动的艺术”既不需要特别的设备，也不需要专门训练。
    人体是从事这项运动的唯一工具，对所有人来说，这就是运动的规则，因为它结合了所有人体的自然能力，比如跑、跳、攀爬等。这是一项能够开发你潜在运动能力的一项体育活动。
    无论你在城市，还是在乡村，这项运动要求你都要面对出现在你面前的障碍物，并挑战它。这就需要结合灵活性和控制性。运动装备很简单，一件T恤衫，一双轻便的跑步鞋以及一条运动裤。运动的时候，身体就像在驾驶舱的感觉一样，你会突然发现你能控制自己瞬间腾空的身体。
    在跑酷运动中，跑、跳、攀爬、翻滚以及其他一些方法都可以利用，它不仅吸引你，也吸引周围的人。所有这一切的目的就是，决不被障碍物所阻碍，无论它是墙、铁窗、栅栏、树木、岩石、交通工具、壕沟等。

跑酷的装备:T恤、裤子及鞋

    跑酷运动把整个城市当作一个大训练场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象，特别是废弃的房屋，更适合飞檐走壁似的速降、跳升和飞跃。在跑酷的世界里，练习者称为Traceur，跑酷不局限于某些固定的动作，甚至你也能够创造属于自己的“独门武功”，充实到跑酷这项运动里面。
    但是，跑酷运动作为极限运动的一种，也具有一定的危险性，所以对跑酷爱好者的专业技术及经验要求都很高，同时也需要有非常专业的装备来保障他们的安全。从衣着上来说，一件宽大的T恤衫，一条足以让你自由活动的裤子，就够了！唯一要求稍苛刻一些的，就是鞋！
    为此，INOV-8为跑酷爱好者提供了一款跑酷冒险专用鞋——F-LITE? 320PK。F-LITE? 320PK的抓地性、耐磨性、减震性、透气性等都满足了跑酷爱好者的需要，为跑酷运动爱好者提供了专业的保护，并被法国国际跑酷俱乐部指定为跑酷专用鞋，在鞋上打上了他们的标志。

MF TIPS

跑酷Skills：
1.身体协调性很重要，也讲天赋。如果天生协调性好，那玩起跑酷，起步是非常快的。但如果天生就不好，那就有点“麻烦”了，一定得花大工夫好好练练身体协调性。
2.力量是不可或缺的东西，可以说，力量跟不上的话，永远只能停留在某个台阶而不能进步。肩部、臂部、背部、腹部，还有下肢的力量，要全面练习。
3.弹跳不是一定必需的素质，但对跑酷有很大帮助。
4.最重要的，其实是勇气！每个人都有恐惧心理，但事实往往是，越紧张，身子越放不开，越容易受伤。
5.除了自己战胜心魔之外，还要到类似室内训练馆的地方练习，因为这种地方备有垫子，在练前空翻、后空翻、墙壁翻转时，不容易受伤。
找到自信后，就可以出去实战了。

跑酷的创办人

    David Belle,25 岁,出生在法国。受到父亲的启发,进而开创出PARKOUR这种运动。Sebastian Foucan ,法国人。Sebastian Foucan 和同年好友 David Belle 开发出 Parkour 的理念。他们已经经历了10年, 创造出了一种新的生活方式，现在已经成为了Parkour 这项运动的国际代言人之一。