中时电子报 2009/08/01  杨明暐／综合报导

假如您想要维持苗条的身材，就不要跟肥胖的朋友在一起搅和。越来越多证据显示，那些胖友可能使您变得跟他们一样。

「英国广播公司」网站报导，美国一项最新研究发现，青少年的体重，与他们最亲近朋友的体重有着密切关连。

这项刊登在《经济和人类生物学学报》的研究，对近5000名青少年的体重资料进行分析，发现青少年倾向于跟体重相仿的同侪在一起，也就是，超重的孩子常会在一起。

研究人员观察了体重在一段时间内的变化后发现，拥有肥胖朋友的孩子，体重也会跟着增加。例如，一名身高175公分，体重66.6公斤的男孩，拥有一名相同身高的朋友，这位朋友后来体重增加了3.17公斤，而男孩自己也增加了0.9公斤。尽管男孩体重仍属健康，但持续互相影响的结果，男孩和他的朋友都有可能变肥胖。

从事这项研究的夏威夷大学科学家表示，他们无法确定究竟是超重的青少年会影响朋友使对方变胖，还是胖的人会自动走在一块儿。如果一个人变胖会让他们的朋友也跟着变胖，对那些倡导减肥的策略制定者来说，了解这点非常重要。

英国肥胖专家坦姆．佛莱伊指出，其它的研究显示人们体重增加往往是因为友人，即便友人住得很远，而不是周遭的人，好比邻居。他认为，主要是朋友可能会一起养成不良习惯，例如错误的饮食以及运动不够。他说：「假如您跟肥胖的友人共进晚餐，您很可能也一起吃下导致他们肥胖的食物。」

光常点评：

一直发胖的人最需要培养的就是有益健康的饮食和生活习惯，因此您不妨观察一下身旁的人，看看哪位亲友的饮食和生活习惯是最值得自己效法的，耳濡目染之下，或许他的习惯也就变成自己的习惯了！(小心别把自己的坏习惯变成对方的习惯……)