中时电子报 2009/05/04 【中时健康 赵欣／台北报导】

都市生活工作压力大，很多人晚上要加班或是回家忙家事，只能趁着周末或假日出门运动，经常是抱着一口气做完一整周运动量的想法，到头来却容易落入受伤的窘境，为生活带来不便。

中医师李深浦表示，现代人三十多岁就会出现运动伤害，以职业运动来说，网球员三十多岁就算老将，高尔夫球选手三、四十岁难以再回颠峰，严格说起来实在有些可怜。许多运动员才到了壮年就经历过膝盖或韧带手术，一般人或许认为一切都是因为用力过度或出力不当，其实以中医观点而言，很有可能是因为喝东西不注意，饮水量过多、冰水冷饮喝太多有关。

人体构造精妙，韧带像避震器一样，留给关节在用力时可以出现爆发的空间，可说是是神经爆发力的源头，李深浦指出，人的韧带、筋还有关节力量是一股能量，传统来说就是一股气在运行，这股气最怕工作、劳动过程中，因为喝了过多冰水影响气的运行，持续动下来就会受伤，失去应有的爆发力。

李深浦的另一项私房饮品就是针对运动劳动过程中，不会让人容易口渴而调配，喝起来却又跟一般茶叶又不同，对于运动或劳动中来说是不错的饮料，虽然其中许多是大家熟知的七叶胆、鸡骨草、彭大海、麦芽糖及甘草萃取物等成分，但是经过十年的试喝研究，取得退火、润肺润喉、同时能解口干口苦等效果的饮品，这项名为咁叭茶的饮料是李深浦打球、滑雪时的最佳良伴。

以中医观点来说，建议最好是运动结束后，依据流汗状况再大量补充水分，像是马拉松、拳击运动，还有网球或篮球等激烈运动，过程中只要适度补充水分即可，大量灌水很容易影响身体肌肉爆发力而导致受伤，如果喝对饮料，一天都能维持在巅峰状态，相对精神当然也会很好。

光常点评：

现在非常热卖的“维骨力”，功用在于让关节软骨发挥润滑防震的功能，不只是老人家吃，许多年轻人也在吃，可见得关节问题不单是老年退化所致。从中医的观点切入，指出冷饮对关节的伤害，是不是让您有茅塞顿开之感呢？