新研究显示，噪音音量超过35分贝(相当于飞机飞过住家上空或重型车辆制造的噪音)，血压会升高；而夜间飞机噪音每增加10分贝，罹患高血压的风险则会升高14%。另外，伴侣的巨大打鼾声，也可能产生相同影响。

光常点评：

理想的睡眠环境，除了应安静不受干扰，还要将灯光调暗(愈暗愈好)，维持适当的温度、湿度，并选择透气、软硬适中的天然材质寝具，以达到最佳的睡眠质量。