透过「忧郁症患者人际互动团体心理治疗」，发现忧郁症与个性大有关系，很多患者很难对别人开口说「不」，导致自己永远有一堆做不完的事；此外，患者在个性上有一个共同的特质就是「轻」，不是轻忽自己，就是轻忽别人，逐渐累积人际压力，导致忧郁症的发生和复发。

光常点评：

诺贝尔医学奖得主历克斯'卡瑞尔说：「无法处理忧郁的人，往往英年早逝。」试着让自己笑口常开，保有幽默感；若做不到，「无原因的大笑」也可促使脑部释放脑内啡，让身心跟着放松。