2008/01/08 报导

英国研究指出，只要改变4个生活习惯就能多活14年！这4个生活习惯包括：每天吃5份蔬菜水果、运动至少半小时，每周饮酒量限制在1-7杯之间，以及不抽烟。本研究与死亡率降低最有关系的就是心血管疾病。

光常点评：

只要细看这4种生活习惯，您会发现都是些我们早已知道的养生观念，只是「知易行难」，许多人都没有将之列为自己的生活准则。4项习惯中，您「疏忽」了几项呢？