根据统计，台湾50岁以上民众超过50%曾得过痔疮，一般民众则将近有5%的人得病。医师建议民众养成良好的生活及饮食习惯，注意「三要」及「三不要」。「三要」即「要多吃高纤食物（蔬菜、水果）」、「要多喝水」、「要多运动」，以帮助排便顺畅；「三不要」则是「不要久坐」、「不要久站」、「不要久蹲」。另外蹲坐马桶时，不要超过10分钟，切勿把厕所变书房。

光常点评︰

便秘是一种信号，代表人体缺乏纤维素，或是水喝得不够。轻微的话演变成痔疮；如果再不改变饮食及生活习惯，便可能演变成直肠癌等相关疾病。