2007/11/12  

德国医学研究人员针对10多名、年龄在12到14岁的青少年进行实验，让他们在每晚睡前2-3个小时，在计算机上玩赛车游戏，或观看让人激动的影片，随后纪录这些受试者的睡眠情况，并在电玩前后对他们进行记忆测试。结果发现，在经过电玩游戏之后，青少年花较长的时间才能入睡，而且进入有助记忆的「慢波睡眠」时间也较短。

光常点评︰

祝恒琛先生在《时辰治疗学》中说：「生命节律的正常是学习、记忆能力正常发挥的前提。」让生活作息规律，睡前保持情绪的平稳与安宁，不但是青少年应当学习的课题，家长们也当以身作则，同享作息规律、情绪平静的种种妙处。