材料：

红葡萄…………………15颗

红萝卜…………………50克

黄瓜……………………30克

好水……………………200c.c

作法：

1.将所有蔬果以好水洗净后，红萝卜与黄瓜切成小块。

2.所有蔬果与好水放进果汁机中，搅打均匀。

小叮咛：

1.一般榨汁不要超过30秒，并在15分钟内喝完为宜。

2.平日请多摄取富含膳食纤维的食物，例如蔬菜类及水果类。