文章来源：肯园国际股份有限公司电子报第50期

分享者：肯园玛吉

秋天不排毒，冬天就难过，春天等着痛苦

秋、冬，是一年四季中进行身心大扫除「排毒」的最好时机，因此十月的巨人神话讲座，我们特别邀请素有「台湾排毒教父」之名的林光常先生来进行演讲。林光常先生是一位自然亲切、乐观开朗、相信身心牵系理论，又极能演说的作者，也许为数不少的朋友们都已看过或听过林光常博士的书及CD，甚至还有朋友的亲人因为吃了他推荐的「健康排毒餐」后，体内两公分的肿瘤离奇消失！？由于他几乎一年到头都在国外考察、演讲，许多国内知名大企业争相邀请博士演讲都敲不到他的时间，因此肯园这次能顺利邀请他来演讲真是十分的幸运呢！

以下就要跟大家分享在讲座上听到的笔记与心得，趁着秋冬这个最适合养生的季节，让我们一同为我们的身心灵进行一场大扫除吧！

长寿村的秘诀 ：平稳的情绪

博士先是跟大家分享他这几年来亲身造访数个世界知名「长寿村」的心得，在那边他看到几个活得久的共通要素：就是食物、空气、水及心情。这些「长寿村」的老人，多数心胸开阔、性情温和、乐观知足、待人坦诚，而且无忧无虑、态度安祥、不容易发脾气、不焦燥、不怨恨、不排斥别人。还能舍己为人，故能受人尊敬，感到自己生命的尊严，获得最佳的精神摄养，故而健康长寿。博士他自己最近一次造访的「长寿村」是位于中国大陆广西省僮族自治区的巴马，博士笑着说那里男男女女的居民，到现在都还是习惯一块在河边沐浴，虽说长寿的秘诀之一就是「少衣多浴」，不过他自己还是笑着说有点害羞无法接受这样开放的观念。

提到不发脾气不焦躁这件事，长年在国外考察、演讲的林光常博士说每次他回到台湾，如果搭出租车时一定会跟出租车司机玩奖励游戏：假使出租车司机在开抵目的地前可以都不按喇叭，他就会多给司机10元车费。有趣的是截至目前为止，还没有一个出租车司机拿到这个10元奖励金！显示出台湾人的生活节奏过快，处处都要争取时间，要不发脾气、不焦躁真的很难！

身心排毒的四种途径

「癌症」是目前全球人口最大的死因，虽然并非绝症，但由于癌症牵扯了太多复杂的致病因素，包含了整个身心灵。因此如果想获得康复，需要多方面的努力配合才行。根据博士自己的研究观察发现，什么样的人容易得「血癌」呢？生活节奏过快的人，容易罹患血癌。如果你有以下过快节奏的情形：『吃饭快、讲话快、走路快、做事快、结婚快、离婚快』，可得十分小心自己的身体健康极有可能在你很年轻的时候，就会亮起红灯啰！为了避免成功的早，但却拥抱癌症之憾事发生，身体四个最重要的保护机制系统，将是未来生活的每一天都要时时注意的喔！

一、皮肤系统

皮肤最常表现的排毒方式就是「发汗」。现代人拜科技之赐，虽免除了炎热的痛苦，却也带来其它更多的问题！我们长期都处在冷气房里，就连夏天都没机会发汗！在此告诉大家一个很简单的方法就可以治好感冒------「夏天感冒时，最简易治好感冒的方式就是三天不吹冷气，如果白天因为上班的办公室不能不吹冷气，那么至少晚上睡觉时不能吹冷气，让身体自然排汗，加上每天多喝水，很快地感冒就能不药而愈。」另外，当我们的扁桃腺有发炎现象时，则是提醒：「我们的头部及颈部可能累积了过多的毒素」，因此多喝水多排汗都是帮助减轻症状的方式！
    此外，当我们的情绪有毒时，皮肤表面就会冒出东西！这正是皮肤在告诉你，你的身体有毒啊！这个毒指的是情绪上的毒！博士举了一个例子：有一天某个案告诉他，她的脸上突然无缘无故在一夜之间冒出了一堆疹子，令她相当的困扰！排除饮食习惯引起的可能性后，再继续追问才得知，其实并非没有发生任何事就突然冒出疹子。真正的原因是：这位个案前一晚为丈夫外遇的事和先生大吵一架！博士告诉她，原谅别人对自己所做的伤害，才是减轻身体负担的最佳方式啊！

二、呼吸系统

中医看诊的方式就是---望、闻、问、切。这里的闻指的就是「呼吸」。我们的呼吸如果太短促，寿命也极有可能短促，许多奥运选手为了训练自身的爆发力，因此呼吸都是非常的短促，很快地吸进空气，也很快速地呼出气！因此据统计，有不少奥运选手的寿命都比一般平均寿命少非常多。

中国古代名医孙思邈据说活到了一百三十一岁，而他长寿的秘诀就是靠他的「呼吸六字诀」。就连国外赫赫有名的「拉梅兹呼吸法」（孕妇生产时的呼吸法）就是与中医的养生秘诀一样，但还比中国晚了两千年之久，我们应该要好好的发扬这项呼吸六字诀才是！讲到呼吸系统就一定会提到「肺」，肺癌高居世界癌症死因第一高的原因，是因为肺毒只能透过流汗、流涕时才能排掉！鼻涕是什么？有鼻屎除了是因为空气脏之外，那鼻涕则是代表什么呢？鼻涕是代表身体有毒素排出，因此夏天汗若不流，秋天就会鼻涕流！博士大笑着说，当我们有鼻涕流时，当心存感恩啊！当我们流鼻涕时第一件会想到的事就是去看医生，但如果这个时候马上看医生吃药，简直就是阻止毒素排出，是非常可怕的事～加上现代的医生为了抢生意，有时根本顾不得道德良心，小小的感冒咳嗽流鼻涕给病人开的竟是罹患肺结核才需要开立的处方，身为消费者的我们得睁大眼睛，为了保全我们自身的权益，并不是看了马上就好的医生，就是好医生喔！(待续)

注：当天林光常博士对于有前来听讲的听众们实在太好了，开心之余又免费多讲了一个小时；内容实在太丰富，因此许多来不及放上的精彩内容会在下一期电子报刊出唷!

全文转载自「肯园电子报」第50期，欢迎有兴趣的民众上网查询：http://www.canjune.com.tw/epaper/epaper.html