2022年9月份的运动记录

这是我2022年9月份的运动记录。本月我始终牢记运动是我的生命主线，和谐处理好家庭各种事务关系。由于靓淮河工程施工，大坝阶段性封闭，跑步路线变动，我还是坚持每次凌晨5点以前跑，尽量保持每天都能运动。本月累计跑出122.2KM的好成绩,  徒步63公里，骑自行车58公里.

1日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:50分 跑8.1公里 用时43:41秒  

3日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:48分 跑8.1公里 用时43:05秒  

4日 徒步7公里

5日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:59分 跑8.1公里 用时42:57秒  

6日 徒步1,5公里

7日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:55分 跑8.1公里用时42:45秒  

8日 徒步2.5公里

9日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:43分 跑6.5公里用时33:48秒  

10日 徒步10公里

11日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间5:03分 跑8.1公里 用时43:46秒  

12日 徒步5公里

13日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:51分 跑8.1公里用时43:35秒  

14日 徒步7公里，骑自行车12公里

15日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:41分 跑6公里用时36:27秒  

16日 徒步3.5公里，

17日 徒步2.5公里，

18日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:57分 跑6.5公里用时33:48秒  

19日 徒步5公里

20日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:46分 跑8公里用时47:26秒  骑自行车13公里

21日 骑自行车10公里

22日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:46分 跑8公里用时47:39秒  骑自行车13公里

23日 徒步3公里

24日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:58分 跑8公里用时47:08秒  徒步2公里

25日 徒步7公里

26日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:56分 跑8公里用时46:47秒  

27日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:56分 跑6公里用时35:42秒  

28日 地点：淮河大坝  5:31  徒步3公里，骑自行车15公里

29日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:51分 跑6公里用时35:51秒  徒步1.5公里

30日 徒步5公里