2021年6月份的运动记录

这是我2021年6月份的运动记录。本月我始终牢记运动是我的生命主线，和谐处理好家庭各种事务关系，克服重重困难，挤出时间锻炼，就是上旬身体出现毛病，恢复期中尽量坚持长跑。。本月累计跑出106KM的好成绩,  徒步22.5KM。 骑自行车12KM。

1日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:41分 跑7.4公里用时42:00秒  

3日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:41分 跑7.4公里用时41:48秒  

5日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:50分 跑7.4公里用时40:09秒  

8日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:33分 跑7.4公里用时40:59秒  

10日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间4:22分 跑7.4公里用时39:17秒  

12日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间4:52分 跑7.4公里用时38:36秒  

13日地点：淮河大坝5:230徒步8公里

14日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:10分 跑7.4公里用时41:01秒  

15日地点：徒步2.5公里

16日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间4:34分  跑7.4公里 用时39:27秒    

18日地点：徒步2.5公里

19日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间5:02分  跑7.4公里  用时37:21秒 徒步3公里，骑自行车12公里，

20日 地点：淮河大坝 起跑时间17:18分 跑2公里 用时11:50秒  

21日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间4:47分 跑7.4公里 用时37:34秒  

23日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间4:11分 跑7.4公里用时39:37秒   

25日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间4:29分 跑7.4公里用时38:21秒   

26日地点：徒步3.5公里

27日地点：徒步7公里

28日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:36分  跑7.4公里  用时37:59秒，