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青椒炒三文鱼片

(2009-10-26 10:26:46)
标签:

美食

美容

三文鱼

青椒

茶匙

分类: 菜品汤类

青椒炒三文鱼片

青椒炒三文鱼片

咱们来看看三文鱼能保持皮肤光泽、延缓肌肤衰老的秘诀所在。
第一:三文鱼的Omega-3不饱和脂肪酸有利于保持皮肤年轻润泽
第二:虾青素——强效抗氧化
第三:DMAE(二甲氨基乙醇)能有效改善皮肤的色泽并减少皱纹
第四:健康光泽的皮肤所需的优质蛋白
第五:健康皮肤所需的维他命和矿物质

 

原料
青椒200克,挪威三文鱼100克,香菇1个,葱10克,姜10克,
调料
白糖1茶匙(5克),生抽1汤匙(15ml)香油1茶匙(5ml)
做法
1,准备材料
2,青椒洗净后,去籽用手撕成小块,三文鱼切成片,香菇切成小片
3,碗中放入少许料酒,浸泡三文鱼片10分钟
4,锅中放油,倒入葱末,姜末爆香青椒炒三文鱼片

5,倒入三文鱼片
6,倒入青椒片,炒至三文鱼变色即可。青椒炒三文鱼片

 

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