陈式太极，就是通臂缠拳，原本也是外家拳练法。后来，受道家文化影响，加上了太极符号。也有一种说法，说是来自千载寺的太极功，或者什么。

不管怎么说，陈太的初始，是技击需求，不是养生。

陈家沟的拳师们，一般都说，陈太没有内功、站桩。

而龙门王师说，世界上有两种太极功，而陈太有一种。

杨式太极，据说来自陈太。

从实际练武的人来讲，杨式出了一些内家高手。

因为，相比而言，杨太更讲究放松。这有助于内气、内功的形成。

现在看，有代表性的是老六路。他们有太极内功。

值得一提的是石明，石明的太极内功更特殊一些，他练到太乙术了。

李经梧的太极内功，非常厉害。

他的气脉路线，也非常简捷清楚。这很不容易。

但是，他的这套功法来自何处，好像也是个谜。

目前，可能有三种来源：一是赵铁庵，一是胡耀珍，一是自悟。

为什么没说陈发科呢？因为，陈发科太极拳厉害，但他本人及后世传人没有提过太极内功，因此，可以排除陈发科。

我个人认为，李经梧的太极内功，来源应该不是胡耀珍（2021年11月17日补充：后来我根据胡耀贞、李经梧两人的功法特点，发现有许多共通之处。现在我认为，李的太极内功，确实受到胡的影响很深，甚至可以说，主要来自胡。但李在创编太极内功时，根据自己的体验，在方法上有了很好的提高和改进。胡本人学了不少稀奇古怪的传统功法，包括道家的功法，而且，胡也强调命门、会阴、涌泉，等等。但胡好像没有一灵提起的说法）。因为胡本人会心意拳，但没提过太极内功（2021年11月17日补充：胡本人也练太极拳，好像叫做子路太极）。

胡擅长点穴、擒拿，他指力惊人，也喜欢表演抓筋拿脉。但资料里没提到，胡玩过“一灵提起”，说明他本人可能不会这一手。

更重要的是，李经梧的太极内功，第一步是采气，而且是“采物、采形、采气”。

这是典型的道家内功的练法，而且是非常传统的练法。

这一步，肯定不是李经梧自己发明出来的，一定是有道家明师指点的。

因此，李的太极内功，是值得深入研究的。

也奇怪，张天戈是李的徒弟，他会太极内功，但不知为什么，没练出来。

梅默生……等人，也没练出来。

张天戈因为李晚年前列腺作手术，因而认为，抓闭呼吸练的时间要少。而李的练功，是一次1小时。

据极少的一些资料透露的信息，李晚年的手术，可能是前列腺ai症。

张认为，这个抓闭呼吸，可能刺激前列腺了，不宜过多练习。

张天戈一直有两个困扰：一个是前列腺肥大，一个是老年AD，他家好像有这个AD遗传史，他也出现了遗忘状况。

如果，他练通了督脉，再练通膀胱经，可以玩“还精补脑”，补充脑髓的精气神。但是，他没提这个最管用的方法。因此，他可能没练成太极内功。

张天戈对“抓闭呼吸”的疑虑，也有他的道理。

仅举一个例子：

龙门派有一门特殊的内功，是添油续命术，它专门在下丹田、命门……这些地方练功，好像丘祖也赞扬过这门功法。

但是，在练习的过程，比如某些女士练习，有可能产生一些弊病（恕不详述）。

如果有弊端，那么，该人就不能练了。

这可能是因人而异吧。

内功，会在身体产生各种变化的。

有时候，可能不适合部分人，也是正常的。

老六路的太极内功，我没认真琢磨过，现在没法说。

李和生说，开始要练腰。

练腰，这个我知道一点，这个我还行，虽然我不是老六路的，但我学到的办法可能更好一些。