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学会定期清空，不做囤积狂（空杯心态）

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    在生活中，有些人喜欢收藏和囤积一些自己并不会经常使用的东西。比如有人喜欢收集瓶子、饼干盒等，觉得以后可能有用。但事实上瓶子累积越来越多，却极少会用到，反倒侵占很多空间。还有人喜欢捡东捡西，有用的没用的都喜欢收起来，把家里塞得满满当当。这种行为是心理学中强迫性囤积症的表现。
    不制止囤积的习惯，囤积狂人的生活空间会被压缩得越来越小，也会更容易被琐碎的事情所困扰。其实除了生活中的囤积习惯外，人们的心理上也有囤积的习惯。人都有自己特有的处事方式，即使面对新状况，人们也会习惯性套用之前的处事方式。但是之前好用的方法未必适合现在，如果不懂得放手现有的，就无法有改进的空间。
    人们喜欢囤积的习惯还可以从沟通中看出来。说话很容易，但沟通很难。两个人看似在交谈，却是在自说自话。这是因为两个人在交谈之前就对对方有了预设的想法，以为自己了解他人。因为大脑中填满了预设的想法，这时候即使对方有了新的信息传达，也是没有空间来吸收的。只有先放下自己的想法，对方的信息才能进来，也就是保持“空杯心态”。
    关于空杯心态有一个禅宗故事：南隐是日本的一位禅师。一天，一位客人特地来向他问禅，这位客人喋喋不休，南隐则默默无语，只是以茶相待。他将茶水注入这位来宾的杯子，满了也不停下来，而是继续往里面倒。看着茶水不停地溢出杯外，客人困惑地问南隐：“已经满出来了，为什么还要倒？” 南隐说： “你就像这只杯子一样，里面装满了自己的看法和想法。如果你不先把杯子空掉，我如何对你说禅呢？”
    我们对于世界、对于人生是一个不断更新的发现之旅。空杯心态是一种开放性的态度，对于自己不熟悉的不去妄加评判；对于与自己所思所想有差异的不去排斥，而是接纳、包容各种可能性。

叫人起床常见的错误方式

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●带着火气冲进房间，大吼“七点了，还不快起？！”——要知道，留恋被窝里的温度，留恋潜意识梦境，是人的共性，带有“到点还睡是错误的”这种指责性的叫醒行为、语言，很容易把人的睡眠安全感夺走，加上大噪音的惊醒，足以摧毁一个人幸福的早晨。
●毫不犹豫掀开对方的被子——这种方式不仅严重摧毁对方的睡眠安全，而且温度的瞬间变化，会袭击到神经系统，就算对方“嗖”地坐起来，四肢也是僵硬的。
●粗暴、用力拍对方的身体——叫醒时，碰触对方的身体，尤其是粗暴的“拍打”，是极具杀伤力的，人在潜意识的控制下，对于突然袭击，除了会吓一跳外，还会反击。
●反复唠叨不断地叫醒方式——有些人会使用过5分钟叫一次的方式叫醒，这看似是给了对方一些“启动时间”，但实际上，对方在完成切换和启动的过程时，不断被叫醒所打断，每一次都要重来，所以反而越叫越起不来。
●生活噪音叫醒——有些人不会特意去叫醒别人，而是用自己起床之后故意制造的噪音来叫醒别人，比如走路时的拖鞋声、洗脸刷牙声、脸盆摩擦声、说话声等，这种方式虽然不会惊醒梦中人，但会让人感觉极度反感，因为在切换启动的过程中，脑部的工作不断被噪音打断，不能在安全、安静的环境中完成，导致烦躁的醒来，以及充满“起床气”。