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  我想我们家庭最常见的饭就是大米饭了，这大米饭百吃不厌，但是为了让孩子对米饭和菜一起吃的香香的，这就要好好研究一下了，有些孩子喜欢吃鱼，喜欢吃肉就是不喜欢吃蔬菜，但是不吃蔬菜又会营养失衡，所以妈妈们可以试试我这个方法，把肉、蔬菜和米饭一起煮，这种做法即简单又美味，而且每粒米都有蔬菜和肉的香味渗透，真是粒粒都包含着香味呢。

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  做七彩米饭所选择的蔬菜可以根据宝宝的爱好来选，也可以根营养搭配来选择菜，因为这个米饭不是必须选定哪种菜的，所以我是经常变化着用每种菜，这次用的是辣肠，味道也是很不错。

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食材准备：

腊肠半根

青豆 适量

胡萝卜 适量

蘑菇 适量

葱、姜、蒜

制作过程：

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1、将所有的材料切成小方丁；

2、锅里加水烧开，把除了腊肠外的小丁全都放在锅里煮开；

3、煮好的蔬菜过凉水；

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4、大米洗干净泡20分钟；

5、锅里放油将葱、姜、蒜爆香，加入腊肠继续炒香，加酱油、料酒、盐；

6、把所有的食材全放到电饭煲里，煮饭即可。

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