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雨中荷育儿烘培烤栗子 |
制作过程:
1、将栗子洗干净擦干,用刀子切开;

2、将栗子放入烤盘放入提前预热的烤箱,温度200度烤15分钟;

3、15分钟后将栗子刷上糖和油继续烤5分钟即可食用。


烤栗子需要注意:
1、栗子有水时不能放烤箱;
2、切栗子时手一定按实,否则容易伤手;
3、烤好的栗子一定要及时吃,否则栗子会硬了影响口感;
4、根据家里的烤箱注意时间不能过长,否则皮会焦。

栗子的功能:
板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、磷、锌等矿物质,在民间有「干果之王」的美称。因性甘微温,甜糯爽口,营养丰富,不仅是人们喜爱的食品之一,也是一味辅助疗疾的良药。


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