水分是人体内不可或缺的营养素之一，是人生命的摇篮，生命之舟因水而起航，
    生命之树因水而常青，在水的孕育和滋润下，生命之花才开的美丽。寒冷干燥的冬季让宝宝多喝水，有利于体内病毒、毒素的排出，起到“降火”的作用。同时身体内的湿润还可以有效降低流行性病毒传染的机率，滋润肌肤，软化大便，避免引起“食火”。而且有效的为大脑供给水分，使得大脑血压稳定，起到稳定情绪的功效。同时水份还可以帮助调节体温，这样宝宝就时刻处于舒适的状态，心情也就自然舒展了。
    但是水是否喝得越多越好呢？专家提醒如果所进水分远远超于身体正常需要量也无好处，可能会发生水中毒，因此要适度饮水。宝宝每天每千克体重，大约需要100-150毫升的水。营养学家建议一天中喝水的最佳时刻有八个时段，分别为起床后、早餐前、上午中间时刻、午餐前、下午中间时刻、晚餐前、晚上中间时刻、就寝前。
    孩子在园时间为早上7：30到晚上5：00，在这段时间里，除了三餐中的汤，加餐中的奶和奶后半杯水以外，我们在上下午还分别为幼儿安排三次集体饮水时间满足幼儿对饮水量的需要，幼儿每次饮水量约为250毫升，除此以外的其它时间段我们鼓励幼儿根据自己的需求随渴随喝，老师并引导幼儿在墙饰上用自己喜欢的方式记录饮水量，并和幼儿一起喝水创造喝水氛围，用各种方式与行动鼓励幼儿自主喝水，孩子们对此也非常感兴趣，因此幼儿在园引水量足以满足幼儿的身体需要，家长不必对此过于担心。
    但有些幼儿尤其是刚刚入园的孩子对喝水有抵触情绪，这是为什么呢？通过和家长沟通发现了以下问题：父母们在家经常给宝宝喝饮料，如可乐、果茶、配制型果汁、奶、蜂蜜水、甜水等，或喝过凉的酸饮料，使幼儿对没有味道的白开水失去兴趣，殊不知长期喝饮料会导致幼儿身体发生营养障碍，身体的抗病能力下降，胃黏膜受到不良刺激，影响正常进食量和容易变得肥胖。所以妈妈们要注意让宝宝从小养成定时、定量饮用白开水的良好习惯，尤其在夏秋时节。 另外，也可适当地给宝宝喝一些自制的纯鲜果汁，如柠檬汁、橘子汁、番茄汁及绿豆汤等，或自制煮菜水饮料。幼儿入园后，千万不要给幼儿带果汁饮料上幼儿园，补充初入园时饮水量的不足，应配合老师鼓励孩子多喝白开水，回家后也尽量让孩子喝白开水，孩子习惯喝白开水后，喝水就不会再成为问题。相信在科学的饮水方法指导下，孩子们一定会成长为健康快乐的宝宝。