日期:2007.12.26

学员:G

年龄:18岁

身高:1.72       体重:120KG

双臂力量:弱,腰腹力量:弱,柔韧性:好; 性格: 内向,柔和

学球历史: 1年,挥杆类型:2PS 击球效果:缺乏距离,弹道高,易打SLICE.

试打50球后观察,问题:按照2PS要领衡量---

1.      上杆过平:原因是后摆时候有双腕转动.

2.      顶点缺乏宽度:原因是右肘过于靠近身体.

3.      下杆身体过于主动,造成右肘被右胯卡住而过早释放.而OUTSIDE-IN

4.      释放双腕转动不足,没有手主动的意识.

5.      挥杆过程中身体起伏过大,原因腿部肌肉缺乏力量.

询问:上述要领,答教练也是如此要求,但是很难做到.

分析: 上杆有转腕, 右肘靠近身体,身体主动本是1PS的要领,与其强制打2PS,不如尝试1PS.其天生习惯已经是转动击球!

实施:将1PS要领告知,并将身体控制杆面,杠杆支撑点驱动(挖沙练习)

练习100球后,感觉右侧臀肌酸痛(很好),但因缺乏腰腹,腿部力量,初练会吃力,

击球效果:感觉有前冲力,扎实.

后续建议:

1.逐步改掉手主动的习惯,

2.加强腰腹力量练习,可踢足球,折返跑等练习.提高转动爆发力

3.提高对1PS原理的认识.

信心是来自练习后不断的进步,GOLF的要领之间是”与”的关系,因此获得一个完美击球很难.当球手大部分要领相对与某个挥杆类型是正确,就应在其基础上调整.