文章选译 (抱歉,以下文章译自国外网站,不是我的经历)

挥杆与性格

两个基本点模型中有很多区别，也是你选择的决定因素。你想全力从顶点转回挥杆击球,还是有足够耐心等杆下落一点,保持右肩在后,从胯的左移开始下杆击球? 有趣的是单平面的挥杆感觉一直用力，而双平面感觉慢和平静直到杆与地面平行。

我已经发现杆在下降时候的不同反应。当从顶点用力下杆时候，杆会较早扣紧并较早解除扣腕,要求使用较硬的杆,否则击球时候杆就弓向前增加了很多倾角度. 在双平面挥杆里,杆比较安静,就是落下，在较晚的阶段才加载，需要完全不同的杆。这只是个人观点, 但是从HARDY所陈述的单平面的中心思想是"就是用力转"来看这是完全正确的。

双平面对人都合适吗？绝对，但是决定因素很多。比如，一个人昨天来学习，对于概念还不知道，想要尝试 "完全不同的技术，因为他改什么都没有用" ，我问了一些问题后才知道，他每杆都要用力，从没想要保持在后。无疑,具有进攻性格的人无法打好双平面。他反复说要进攻发力，愿意感觉用身体转动大力击球。简直是没头脑。有些人介于之间，希望有更多感觉，另一些不具备身体速度，力量或灵活性，无法用单平面击出大力的球，或根本就不想发力。

推动释放与转动释放

使用单平面击球的人都知道如何释放吗? 你是象Ernie Els一样转动前臂释放呢, 还是象Hogan一样保持前臂推击球? 下面是Hogan击球时候的图象:

注意他的右肘还在后胯位置，而且他的确是用右手驱动通过击球。该动作要保持右肘在右胯前，不使双臂离开身体，就需要大的身体侧移动.。

击球后释放的时候他还是没有使右前臂转到左臂之上.而Snead则相反:

 

 

 

 

 

该动作在Ernie Els身上更明显:

I've always had a later roll in the forearms more like Hogan:

   

你是如何释放的呢?

哈迪的理论关于释放有很有趣的含义。若从顶点开始你加速转肩,就自然使双臂在后面.由于这会使右肘卡在后面,所以哈蒙等人不建议你这样做,但是却是霍根完美的击球位置.但是如果你将双臂从顶点甩下,右肘就到胯的前面,从身前挥过,双臂就会转动.

因此击球时候不要使前臂转动。使右臂驱动击球并在身前通过击球而不转动是Hogan方法最好的动作。

但是Snead上身比较安静,双臂挥下和转动释放更多。

在Hardy的一个PGA教学DVD中，他说转动释放对于双平面最佳, but a slap/hinge and 和推动击球适合单平面. 但是Ernie 明显是转动击球,右肘在下杆时候已经到胯前了, 但是Hardy也称他为标准的单平面球手. Granted, Ernie在顶点已经将位置变了，但是他的下杆和击球一直没变.

看Ernie 在击球后前臂转动了很多:

Classic Ernie at impact, his right elbow is no where near his right hip and is dead straight:

我是推击球手

推击球和转动释放在单平面挥杆上是不同的实现方法。

我开始考虑是不是转动击球更容易学,更多的身体控制。我觉得只是小的变化。

我是推击球的原因是因为学HOGAN，推击球手在击球前后没有手转动杆,这会更一致。

无论选择 2PS, 1PS push/roll,力量是一样的.  身体存储的能量是一定的,正确使用身体, arms, hands, rolling, pushing 或其他部分, 你就可以击球远。而对于精确性我不知道实际情况如何.

我的观察是转动手臂击球更容易左曲.但是如果晚了就会卡住，在巡回赛级别，更容易出现左曲。推/保持释放容易得到小右弯的结果，即使当杆没有完全释放出现，球也不会左曲，确切地说是身体释放！！我想二者都是正确的挥杆方法。我觉得推击球需要更多力量和经过训练的手、臂协调，特别是左手，当然双手都需要。而转动对身体的动作依靠较少并且产生更加自由流畅的过程直到放松的随挥。