免疫力低下，疾病就容易乘虚而入。除了运动锻炼，还可以通过按摩穴位提高免疫力。在平时，常按两个穴位，能够帮助提高免疫力，抵抗疾病。

常按两个穴位--提高免疫力

1、风池穴：祛风解表

中国中医科学院西苑医院针灸科医学博士后蒋可表示，风池穴为少阳、阳维之会，阳维主一身之表，因受风邪所致的疾病，皆为风池穴主治范畴。

湖北省中医院推拿康复科副主任医师赵焰认为，中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。

取穴：

风池穴位于后颈部头骨下，两条大筋外缘凹陷中，约与耳垂齐平。

操作方法：

用力旋转按揉，以有酸胀感为宜。每日1~2次，每次100下，有祛风解表之功。

2、曲池穴：调节全身气血

广州中医药大学第一附属医院康复中心主任林国华教授认为，曲池穴为手阳明大肠经之“所入为合”，而阳明经又多气多血之脉，经脉气血犹如水流注入池中，因此曲池穴对全身的气血有较强的调节作用。

另外，曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联，因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官，所以经常按压曲池穴，可以帮助排毒减压，对改善免疫系统很有帮助。

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取穴：

曲池穴位于肘部，寻找穴位时曲肘，肘横纹的外侧，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。

操作方法：

用拇指指面着力于曲池穴之上，垂直用力，向下按压，再轻揉放松。如此反复操作、左右交替。每次每穴按压5～10分钟。每日或隔日1次。有解表热、又可清热毒的作用，特别适合夏季。

值得注意的是，孕产妇和体弱者要在医生的指导下进行，不要随意尝试。