今天是“小”寒。小寒和大寒是二十四节气中最后两个节气，是一年中最冷的时段，要防寒邪侵体。“小寒”一过，就进入“出门冰上走”的三九天了。因此，保暖依然是第一要务。很多家长发现，到了冬季，孩子经常感冒，打喷嚏、鼻塞、流鼻涕……这其实都是冬季很常见的呼吸道感染。为什么孩子冬季更容易感冒呢？首先冬季多变的天气极易引起呼吸道感染疾病，其次孩子的抵抗力较弱，而且呼吸道发育不完善，这些都是孩子冬季容易感冒的原因。

　　冬季如何预防小儿呼吸道感染？中西医结合防治小儿呼吸道感染有妙招，请朋友们分享以下几个预防呼吸道感染的锦囊妙计，请家长们赶紧学起来。

　　1.喝杂粮粥、热水泡脚  中医有句话叫“肾出于涌泉，涌泉者足心也”。冬天手脚凉，是很多小孩子、尤其女孩子、老人都面临的问题。小寒之后，有个重要的日子叫腊八。全国很多地方都有喝腊八粥的习俗，一碗热腾腾的腊八粥，其实是非常好的暖胃食物：温软、淡素、容易消化，有多种杂粮，特别适合小孩子和老年人。寒冷的时节，喝杂粮粥暖暖胃，泡泡脚睡睡觉。每晚用较热的水（温度热到自己刚能忍受为止，也可用中药）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要过脚面，泡后双脚要微微潮红。泡脚后揉搓足底，可以养肾固精，同时改善血液循环，对睡眠也有好处。祛寒、也能助眠，这样才可有效预防呼吸道感染。

　　2.生吃大葱或大蒜  生吃大葱或大蒜（尤其适合素体虚寒的孩子），可以有效预防秋冬季感冒或流感。也可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与熟豆腐等凉拌吃，寒温并用，不仅可口，而且有一定药效。

　　3.盐水漱口  每日早晚餐后或刷牙后用淡盐水漱口，以清除口腔致病菌，仰头含漱，使盐水充分冲洗咽部效果更佳。这种方法适合年龄大一点，会漱口的孩子。

　　4.银花甘草水漱口  用金银花与甘草2：1的比例煮水，早晚餐后或刷牙后用来漱口，功效同上，尤其适合平素体质偏热的孩子。

　　5.中医穴位按摩

　　按摩迎香穴：两手拇指或掌心对搓，热后按摩迎香穴（位于鼻唇沟中、横平鼻翼外缘的中点）。秋冬季每天按摩若干次，可以预防上呼吸道感染，以及在感冒后减轻鼻塞喷嚏等症状。

　　按摩鱼际穴：鱼际穴在大拇指根的“肉肉”的地方（拇指丘），是中医肺经的要穴，掌管胸腔及呼吸器官，每天刺激鱼际有助于改善容易感冒的虚弱体质。此外，感冒初期症状如咽痛、鼻涕、咳嗽等也可较快痊愈。

　　6.熏蒸法

　　（1）熏醋法：在流感高发期间，可用食醋熏蒸室内：每平方米空间用米醋2-5毫升，加水两倍，置容器内，小心加热至全部汽化，每日一次，连续3-5日。

　　（2）熏艾法：民间常用艾草烟熏以“避疫驱邪”。研究发现，用艾叶烟熏对细菌病毒确有抑制作用，所以在流感高发期间，家里也可定期用干艾绒烟熏（干艾草捣烂或用艾条拆出来的艾绒），避免病毒的传染。