加载中…【健康锦囊】“一分钟操”：强体●祛病●增寿
(2015-02-11 00:03:06)
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365耳轮强体脚心肚脐杂谈 |
●两手对搓“一分钟”
两手掌快速对搓300次，刺激手掌穴位可通六经、强内脏，调和阴阳之气，治疗肩痛、眼睛疲劳。
●手指摩头“一分钟”
●揉耳轮“一分钟”
●转睛瞬目“一分钟”
●拇指揉鼻“一分钟”
●叩齿卷舌“一分钟”
●轻按肚脐“一分钟”
●收腹提肛“一分钟”
●伸屈四肢“一分钟”
伸屈运动可使血液迅速回流，给心脑系统供给足够的氧气和血液。
●蹬摩脚心“一分钟”
仰卧以双足跟交替蹬摩脚心，可引导肾脏虚火及上身浊气下降，并能清肝明目，对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效。
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