【人体奥秘】留意身体的“减压信号”_虎撑

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【人体奥秘】留意身体的“减压信号”

(2014-10-03 00:03:06)

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人的身体有天生的保护功能，当压力过大难以适应时，就会通过躯体不适（即“减压信号”）

发出警告：“你该停下来休息了!”

晨起头痛　研究发现，从高压力状态下突然放松会诱发偏头痛，表现为头部紧束、受压或钝

痛感，这在晨起时尤为明显，医学上称之为“紧张性头痛”。这多半是焦虑或忧郁伴随精神紧张的

结果。

睡觉磨牙　磨牙代表一种心理状况，属于潜意识中的心理压力，特别是在生气、焦虑、愤

恨、悲观时，表现得更为明显。

痛经　很多女性对疼痛比较敏感，来月经时往往会产生焦虑、恐惧的情绪。殊不知精神越紧

张，就越感到疼痛。

常做噩梦　梦的出现，是因为人在睡眠时，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋状

态。而心理压力过大，比如牵挂某个人、担心某件事，会使相关区域难以进入休眠状态，并直接反映或是投射到梦中。

牙龈出血　研究发现，精神压力大会导致身体的免疫能力下降，致使口腔中的致病细菌数量

增多，容易引起牙龈炎。

皮肤瘙痒　皮脂腺分泌及毛发的营养与植物神经系统密切相关。而心理因素，比如紧张、烦

恼、抑郁，会引起植物神经功能紊乱，导致皮肤出现瘙痒、痤疮、斑秃、荨麻疹等。

腹痛腹泻　很多人有过这样的经历，在紧张时会突然出现腹痛甚至腹泻，因为紧张情绪会刺

激运动神经，引起肠内肌肉剧烈收缩，这是常见的躯体形式障碍。

过敏加重　研究发现，过敏患者出现焦虑情绪后，往往症状会更严重。因为压力太大时，不

仅会导致机体产生过量的自由基，神经肽类递质明显增多；同时也会降低免疫力，激活致敏淋巴细胞，导致过敏介质的释放。

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