很多植物的种子担负着繁衍生息的重要使命。但很多人在食用水果、蔬菜的时候，却很潇洒地将其抛掷脑后，这实在是太可惜了。其实很多植物的种子对健康很有好处。 

    南瓜子    南瓜子含有丰富的锌，而锌又是前列腺重要的抗菌因子，具有清热解毒的作用，慢性前列腺炎患者多吃点有好处。此外，南瓜子本身也是一味中药，能杀死绦虫等寄生虫。所以，吃南瓜的时候，可以把子留下来晾干，当零食吃。建议生吃，那样不会破坏种子中的有效成分。

    冬瓜子   冬瓜子有清热、利尿的作用，对缓解前列腺肥大患者的尿频症状很有好处。人闲暇的时候嗑嗑，既能解了无聊，又能治病养身，何乐而不为呢？ 

    橘子子   相信大家在买橘子的时候，经常能听到商家这样吆喝：“我的橘子没有子，甜得很。”但其实橘子的子对附睾睾丸炎很有用处。橘子的子，当中药用叫橘核，有疏肝理气的功效。买橘子可以专挑带子的，吃完橘子把子留下来捣碎，加上点橘子皮泡水喝。