加载中…健康小锦囊：警惕“年关焦虑症”
(2014-01-25 07:05:05)
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理上锦囊朋友们方式时日健康 |
中国古代穷人都喜欢把新年称为年“关”，因为对于他们来说，过年如同过关。每到新年也是还债的时日，一些穷人还不起债只好外出躲债，《白毛女》中的杨白劳就是一个十分典型的例子。现在，对于绝大多数人来说不存在躲债的问题了，但是很多人在年前工作、经济、精神以及心理负担都会加重是不争的事实。
农历新年将到，在工作上，人们的担子必然加重，一方面要对即将过去的一年进行总结，另一方面还要对未来做好充分准备。在经济上，要准备好钱财向父母、亲朋尽一份孝心，表一份情意；在精神上，新年正是显示一个人地位高低、成就好坏的关键时期，在跟别人比较的同时，无疑会增大自己的精神负担，更何况一些尚未成家立业的单身年轻的男女还要应对亲朋好友的“关心”，再加上冬季的气候让人焦虑、烦躁。无疑，诸多因素都可能导致年轻人出现“年关焦虑症”。
为此，朋友们尤其年轻朋友们要警惕和预防“年关焦虑症”，要从自己生活的一点一滴做起，一方面，养成规律的工作、作息习惯，养成健康的生活方式，从长远考虑，未雨绸缪，有计划地生活与储蓄，将年关时期的工作压力、经济压力分散在平时；另一方面，要保持宁静、淡泊的心态，以一颗平常心看待自己的成功与失败，以自己的方式工作与生活，自觉抵御外界给自己精神和心理上造成的压力。
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