健康小锦囊：咳嗽时不妨唱支歌_虎撑

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健康小锦囊：咳嗽时不妨唱支歌

(2013-11-09 09:08:43)

标签：

锦囊

青年人

老年人

腹式呼吸

潜能

健康

学者在研究中发现，唱歌可以预防和治疗哮喘病的复发，尤其对普通感冒引起的咳嗽，疗效更为显著。

　在唱歌时，呼吸道总有一个相当长的时间不能换气或喘气的过程，此时机体会自动采用腹式呼吸代替胸式呼吸。腹式呼吸时，会增大肺活量并减轻胸部承受的压力，从而达到疗病的效果。儿童可选择儿歌；青年人可选择节奏舒缓的流行歌曲；老年人还可选择京剧等戏曲，以自然、流畅为原则。

　唱歌能使人精神振奋，激发人体内的潜能，使人体从静止状态转入活动状态，能使心跳加快、呼吸加深、提高肌肉紧张度，从而有利于控制咳嗽。因此，当您咳嗽不止时，不妨轻轻唱一会儿歌或哼上几段曲子，也许能帮助您解除咳嗽之烦恼，并促进机体康复。

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