清明节快到了，长江以北不少地区都遇上了倒春寒天气，前后两天温差可达10℃以上。笔者提醒大家，初春要适当捂，尤其要注意捂鼻子。

　　春季是过敏性鼻炎的高发期。由于春季空气干燥和满天飘散的花粉、柳絮等都是过敏性鼻炎的诱因，故外出时应戴口罩，减少与污染物和过敏原的接触。清洗鼻子能提高鼻子对外界的抵抗力，清除过多的分泌物，降低致病菌的数量，并提供适宜的湿度和温度。每天洗脸时可以冲洗一下鼻孔。具体做法是用掌心盛温水或温盐水，低头由鼻子将其吸入，经口吐出或经鼻擤出，反复数次，也可将温生理盐水瓶吊高，连接输液器，管口伸进鼻腔2~3厘米，边冲洗边擤出。