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    房女士和李先生的卧室面积约20平方米，床东西向摆放，紧贴南面窗户，床头朝东，床头上方挂着一只空调。这段时间内，李先生经常做梦，有时候半夜醒来，看着头上的空调，生怕会掉下来，辗转反侧难以入眠。李先生属于对睡眠环境较挑剔的那类人，可能是因为卧室环境发生了细微变化，或许是床头的空调，造成了压抑心理。

　　研究表明，卧室里的环境和家具的摆放对睡眠质量有影响。因此建议如下：

　　床不宜正对卧室门或放在窗下

　　因为门窗外毗邻外部空间，噪声相对较大，容易被吵醒。并且门窗附近空气对流强烈，长期睡在门窗边，易患上伤风、感冒、头痛等疾病。其次，人睡在门窗边会有不安全感。如此一来，睡眠质量会受影响。而且床摆在窗边有安全隐患。如果家里有小孩，小孩容易借床爬窗，后果不堪设想。 

　　人体南北方向睡眠质量佳

　　俗话说：“头北脚南睡觉香甜”。人体的神经元工作时会形成天然生物电流，进而产生人体磁场。地球也存在地磁场，地磁场会通过影响人体磁场，从而影响人脑神经系统和睡眠。人体血液内存在无数的水分子，它们在地磁场作用下会不停摆动。当水分子两极朝向与地磁线方向（南北向）一致时，水分子会停止摆动趋于稳定；反之，水分子就不稳定了。因此，如果人是南北睡眠方向，水分子两极朝向、人体睡眠方向以及地球磁力线方向都是一致的，这时血液流通最顺畅，人最容易入睡，睡眠质量也最高。 

　　床不宜正对镜子、电视机、照片等 

　　人刚睡醒时，意识十分模糊，大脑最为敏感。如果突然看到镜子、电视机或浴缸里出现自己或别人的影子，容易受到惊吓。长期下去，对人体健康有影响，有人因此会患上精神衰弱。

　　因此建议不要轻易改变卧室环境。如果非改变不可，要根据第二天起床后身体的反应，来决定是继续调整卧室环境，或者还是维持原状。