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小贴士:图解得了感冒怎么办?

(2012-04-12 14:20:39)
标签:

扑热息痛

维生素c

电解质饮料

英国伦敦大学

布洛芬

杂谈

   

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    春暖花开,感冒高发的季节来临了,感冒到底是怎么回事、感冒后应该怎么办,美国最新研究为大家揭示了这一系列问题的答案。

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第一步:找一张床。感冒后,最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班,也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。

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二步:补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂,还是吃点富含维C的水果,比如枣、橙子等,都能起到缓解感冒症状的作用。

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第三步:吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂,英国伦敦大学的研究还显示,其中所含的可可碱有止咳功效。

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第四步:打开加湿器。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适,在床边或沙发边放置加湿器,可以让你呼吸更顺畅。

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第五步:吃流质食物。热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法,英国学者发现这是有道理的。

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第六步:换个大水杯。保证每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是电解质饮料。

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第七步:远离乳制品。奶酪等较难消化的奶制品,感冒时最好别吃,但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好,可以喝些酸奶。

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第八步:服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻症状。虽然这些药不能抗病毒,但能让你感觉好受些。

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第九步:耐心等它过去。你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化,最好去医院请医生诊断。

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