小贴士：图解得了感冒怎么办？_虎撑

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小贴士：图解得了感冒怎么办？

(2012-04-12 14:20:39)

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春暖花开，感冒高发的季节来临了，感冒到底是怎么回事、感冒后应该怎么办，美国最新研究为大家揭示了这一系列问题的答案。

第一步：找一张床。感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。

第二步：补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子等，都能起到缓解感冒症状的作用。

第三步：吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。

第四步：打开加湿器。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。

第五步：吃流质食物。热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的。

第六步：换个大水杯。保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。

第七步：远离乳制品。奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。

第八步：服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻症状。虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。

第九步：耐心等它过去。你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断。

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