张其成（北京中医药大学国学院首任院长，2018年度健康中国十大人物）

治疗：不要自行服用流传的方药

现在面对疫情，大家都在问吃什么中药可以预防？网上也流传了很多方子，有清热解毒的，有芳香祛湿的，有散寒除湿的，比如藿香正气水、莲花清瘟胶囊、疏风解毒胶囊、双黄连口服液等等，要注意这些是针对各种病症的治疗药物，如果患病了，也要在医生的指导之下才能服用。不要一听到什么药好就买来自行服用。普通人如果纯粹是为了预防，是没有必要吃这些药的。这些药很多是苦寒的，吃多了反而会伤害脾胃，降低免疫力。

新型冠状病毒感染的肺炎目前尚无有效药物，主要是支持和对症治疗，所以最有效的预防应该是要增强体质、提高正气、提高免疫力，正如《黄帝内经》所说：“正气存内，邪不可干”。

预防：黄芪、枸杞子泡水喝

怎样提高正气、提高免疫力呢？我的父亲、也是首届国医大师李济仁曾经提出过“四味养生茶”，由四味药组成，那就是黄芪、西洋参、黄精、枸杞子。普通人为增强体质也可以用两味药泡茶，一味是黄芪，一味是枸杞子。黄芪补气升阳，枸杞子滋阴益精。可以提高免疫力。

此外，要调节情志，保持平和的心态。不要恐慌、不要焦虑，不要悲观。《黄帝内经》反复强调心理因素、七情五志对人体健康的重要影响：“心者，五脏六腑之主也。”“心为君主之官。”如果“悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇。”现在一些人被焦虑感所包围，结果怎样呢？结果是你越怕什么越来什么，情绪变化导致身体变化，有的人就会食欲不振，恶心呕吐，腹泻，腹痛，肌肉抽搐，颤抖，免疫力、抵抗力大大下降。

所以我们一定要调节好心态、情绪，把封闭在家当成是闭关修炼，正是修心安神的大好时机。可以看看书，听听音频，或是练练八段锦、易道功、导引术。