东方早报 http://www.dfdaily.com/html/8755/2012/3/31/770033.shtml

    前面一篇文章，我们说到了所有的养生都可以用一句话来描述：“易贯儒道禅医，道统天地人神”，实际操作层面都是以《易经》所传的道为魂，按照天、地、人、神四个层面找方法。而今是春天，我们还是以《遵生八笺》为例，这部著作中专门讲到了“春月养生”。

　　第一步就提出：“君子当审时气，节宣调摄，以卫其生。”“审时气”就是注意观察现在春天的气候、物候特点，属于与天和谐的内容。分开来说就是：

　　“正月立春，木相；春分，木旺；立夏，木休；夏至，木废；立秋，木死；立冬，木殁；冬至，木胎，言木孕于水之中矣。……正月朔，忌北风，主人民多病；忌大雾，主多瘟灾；忌雨雹，主多疮疥之疾。忌月内发电，主人民多殃。七日，忌风雨，主民灾。忌行秋令，主多疫。二月，忌东北雷，主病，西北多疫。春分忌晴，主病。三月朔，忌风雨，主多病。忌行夏令，主多疫。”

　　意思是春天三个月里，每个月都有禁忌，正月忌北风、雨雹、风雨、行秋令，即不要被北风吹，被风雨、冰雹和寒气所伤，不然就要生病遭殃了。二月忌“东北雷”，这个从科学的角度看，没什么道理，其实是用到了《易经》的道理，二月是对应着东北方位的；“春分忌晴”，春分这一天如果天晴是不好的，其实也没有太多道理，也和《易经》有关系，因为春分这一天对应着四正卦中的其中之一——震卦，震卦的大象是天上打雷，打雷下雨才是春分的正常象征，所以，这里说春分忌晴。三月忌风雨、忌行夏令，实际是告诫人们不要过早的按照夏天要求来过日子，比如穿得太少了、吃太多冷饮等，这样会出问题——主多疫，可能得传染病。

　　第二步是与地和谐的内容，包括“以春三月朔旦，东面平坐，叩齿三通，闭气九息，吸震宫青气入口，九吞之，以补肝虚受损，以享青龙之荣。”这段话讲的是一个锻炼功法，也和《易经》有关，朔是月尾，旦是早晨，即春天三个月里的下旬的每一天早晨太阳刚升起来的时候，面向东面而坐，然后开始练功。

　　为什么面向东面呢？这就是与地和谐，因为春属木，在地上对应于东方。功怎么练？“叩齿三通，闭气九息”，叩齿就是上下牙齿互相敲击（当然是闭着嘴），闭气就是忍着不呼吸（当然经过系统训练的人还讲究怎么调整心神），“九息”的息就是一呼一吸之间的时间。然后“吸震宫青气入口，九吞之”，震宫就是震卦居住的宫殿，也就是东边，青气在现实中是不可能有的，只能用意识想出来。为什么是青气？因为震宫里面住的这个震卦属木，木的抽象颜色就是青色，所以与东方震宫有关的所有东西都是青色的，青色有点像是震宫工作人员制服的主色调。当然，还有一个要注意，我们说“老子骑青牛”，这个青实际上偏黑、偏玄，因为老子崇尚水，属于北方，颜色为黑。

　　第三步是与人自身身体的和谐，在春三月当然是养肝为主了，比如练功、服药都要围绕养肝展开。

　　第四步是与神和谐，这就是要和整个天地之间“生”的意境相和谐，比如此时天地是“泽及万刍，恩沾庶类”，所以人也要“好行仁惠”，“无竭川泽，毋漉陂塘，毋伤萌芽，好生勿杀，以合太清。”总之，不但人自身要“生”，要保肝养肝，而且也要天地万物都“生”，不要让河流、池塘水流断绝，不要毁损萌芽，不要杀伐，让自然界所有的东西都生长。

　　这四步中又以最后一个养神为最关键，因为只要这个“生”的意境对了，达到了，具体方法的灵魂也就有了，可以举一反三，可以创造性的养生了，春天不正好是创生的阶段吗？

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