坤卦与腹

作者张其成   

《东方早报》2011－10－22   

http://epaper.dfdaily.com/dfzb/html/2011-10/22/content_543650.htm

     易经坤卦是《周易》六十四卦中的第二卦，坤卦和乾卦一起被称为《周易》的门户卦、父母卦。乾卦在身体是首，是头脑，坤卦在身体是腹，是脾胃。

　　为什么把腹部归属给坤卦呢？这就要说到坤卦的特点，因为坤卦是从大地这个形象中总结抽取出来的，所以坤卦根本的特点也就是大地的特点。而大地最根本的特点就是“厚德载物”，大地生出万物并滋养万物，万物经过生长壮老已的生命周期后还是会回归大地，这时大地又接受万物的回归，承载万物。于是，大地常常被比作母亲，被看成温厚、阴柔的代表。

　　人的身体的哪个地方能生出东西来呢？无疑是腹部，怀孕的女性腹部隆起来，生出小孩子之后腹部瘪回去，新生命是从腹部这个“袋子”里生出来。人的身体上哪里能接受、盛装很多东西呢？还是腹部，从嘴里吃进去、喝下去的各种东西都进到腹部，最后从腹部最下面的二阴排出去。人的腹部是空的，是软软的，像一个袋子，而背部是实的，是结实的，所以腹部属阴，背部属阳，乾坤二卦里坤为阴，乾为阳。这样一来，人身体上腹部的特点恰好与自然界大地的特点类似，他们都归属于坤卦，都属阴。

　　腹部为坤，腹部里的脾胃为坤，怎样从坤卦的智慧中学习腹部养生、脾胃养生呢？坤卦的智慧是大地的智慧、女人的智慧、阴柔的智慧。

　　因为坤卦能顺应天道，所以不会迷失方向，这就是卦辞说的“利牝马之贞”——对母马的占问有利。这种智慧用在腹部保养上也适宜，腹部保养的核心也是讲顺应，讲通畅，腹部的传化之府更要讲顺畅。腑气要是顺畅，不然就会打嗝、放屁；传化也要顺畅，不然就会饮食物停滞阻塞，脘腹会感到胀胀的难受，甚至会便秘。腹部所谓顺畅是一种中庸的畅通，如果太畅通了，咕噜噜往下迅速的滑泻，也不是好现象。

　　再引申一点点，我们知道坤卦顺应天道，天道就是乾卦，所以坤卦是顺应乾卦的，坤为腹，乾为首，同样的，在身体上来说，“腹”应当顺应“首”，即腹部的保养要顺应头脑。怎么顺应头脑呢？这里至少有两层意思，第一层意思是要尊重感受。现实生活中我们常常奉行理性至上，感受性的内容常常被有意无意的忽视，因为感觉、感受被看成是我们头脑中层次较低的内容，被当作非理性的内容对待，比如说我们感到肚子胀，想尿或者想大便的时候，我们往往首先想不是解决这个问题，而是评估手头其他事情和排泄这件事情那个更重要、更有经济价值，也就是说憋一会儿不是什么大不了的事儿。而腹部保养的第一层意思就是要改变这种做法，要顺应头脑里的感受，尊重他们，想尿时尿，想大便时大便。腹部保养顺应头脑的第二层意思是稍稍进一步，叫“饥来则食，困来则眠”，这八个字也同样是修心，要让这八个字成为他自己的生活习惯，那你就能保持天真、快乐的心情，把握了养生之道。而现代人的可怜之处正在于没有做到“饥来则食，困来则眠”，饿的时候你能吃吗？有时候还吃不到，困的时候你能睡吗？有时候没法睡，有时候睡不着，有几个现代人能自由自在，合乎本心，合乎自然天性的活着呢？太少了！

　　最后是一点注意，我们说坤为腹、为脾胃，这个没有问题，在谁身上都是这样的。但是我们要注意到每个人的腹和脾胃又是不一样的，那怎么养？还是有办法养的，我这里推荐的是我的父亲——首届国医大师之一李济仁的方法，我父亲的做法是按摩腹中“太极”，这种按摩可以双向调节，太过的让你减弱，不及的让你增强。

　　具体做法是：每天起床和睡前都要做36次摩腹功，即仰卧于床，以脐为中心，先顺时针用手掌按摩36下，再逆时针按摩36下，然后用手拍打和按摩脐上的膻中穴120下和脐下的丹田穴120下。