单亲家庭如何培养出自信乐观、心理健康的孩子
作者：刘诚哲
这个主题，我分成三次来讲：1、应用萨提亚模式解析婚姻家庭状况对人的影响；2、四种婚姻形态对家庭中人（父母/孩子）的影响排序；3、了解单亲家庭的运作动力，确定目标，培养自信乐观、心理健康的孩子。
一、应用萨提亚模式解析婚姻家庭状况对孩子成长的影响；
（一）解体的婚姻或其他原因，单亲家庭的产生
萨提亚是美国著名的心理治疗大师，家庭治疗这个流派的先驱或创始人，她有一本名著叫做《新家庭如何塑造人》，主要观点是：人是由家庭塑造出来的，父母是主要的塑造者。我们出生、成长的原生家庭对我们起着“塑造”作用。不管你的家庭是怎么样的，不管是国家主席还是平民百姓，都是在一个家庭当中从一个小婴儿慢慢的长大，然后成长为一个成年人。家庭教育和家庭中的孩子会成为什么样的人，两者之间存在着紧密的关系。什么样的家庭，什么样的家庭关系就会塑造出什么样的人。
萨提亚模式跟其它的流派有所不同的是，她认为一个人的资源和问题首先都是从原生家庭带来的，一个人出生，长大之后都带有很多家庭的烙印。学习了解家庭塑造人的原理，对于我们-不管是作为父母还是孩子-都有重要的现实意义。
家庭对人的塑造，通过以下形式（可以相互包含）：
1、 基因遗传（遗传学-表观遗传学）
2、 家风家规家教（信念、价值观、规条）
3、 家庭关系-家庭人际环境1（夫妻、亲子、兄弟姐妹…）
4、 沟通模式和情绪处理方式-家庭人际环境2
成长过程中的人际环境：1）三角关系；2）沟通应对模式；3）个人的自我价值感；4）感受和行动的规则；5）家人与其他人和社会（组织）发生关系的方式
最新发展：脑认知科学/人际神经生物学
我们今天关注的主题是单亲家庭。近20年来，单亲家庭是在中国呈上升趋势的一个群体，单亲家庭的爸爸妈妈和孩子，相比较“健全家庭”，他们都会面临着更多的困难和挑战。家庭有各种各样的形式，一般说来，在我们以往的概念当中，就是一个男人和一个女人，他们通过相识、恋爱、结婚以后就组建成为一个家庭，当进入家庭之后，每个人都希望是健全的，幸福的，我们常常祝福别人白头偕老，婚姻和谐幸福，这个就是我们概念中的“健全家庭”。
由于各种各样的原因，比如家庭的原因，社会的原因，个人情感变化等原因，结婚一段时间之后会出现各种各样的问题，各种的冲突与矛盾。当矛盾不可调和时，第一个可能面对的挑战，就是离婚，婚姻的撕裂。当两个人不再相爱，或者他们无法处理彼此之间的差异、矛盾和冲突，不能够在这个家庭当中很好地相处下去，他们的应对方式就是选择离婚，当然，离婚是一种解决问题的方式，是一种选择。
如果选择离婚而他们又有了孩子，那么就是父亲或者母亲一方带着孩子，抚养孩子，这就是普遍形态的单亲家庭；当然，还有其它的形式的单亲家庭，比如配偶一方去世、远离、未婚生育、领养等其他的原因，只有一个父亲或母亲，独自抚养孩子，也是单亲家庭的形态。本来在家庭当中他们能够享受到家庭的完整，和谐、幸福或者家庭中的纠纷与冲突，家庭成员会带给彼此很多有爱的和温暖的东西，自然也会面临着很多的矛盾与冲突，很多的纠结、压力与挣扎。随着家庭完整性的解体，家庭动力发生了许多的变化。这种变化对人的影响是巨大的，关键在你是否留意到这种变化，并懂得应对的方法。
1、家庭解体之后，作为抚养者（父亲或者母亲）
，你如何应对对这种变化？认知和感受层面？你与孩子的关系，你与孩子另一方父亲/母亲的关系如何处理？
2、这种变化对孩子的心理影响是什么？你如何帮助孩子去接纳、整合这种影响，而且是一个正向的影响？你如何帮助孩子构建一个利于他成长的健康的人际环境？
3、如何了解、掌握和确定培养孩子的五大目标，以及相关的一些策略与方法，有利于培养自信、乐观，人格健康的孩子。
在家庭当中，特别是有了孩子之后，你要养育孩子，作为父母亲本来就面临着很多新的挑战，如果再加上婚姻解体，变成了单亲家庭，那么可能他带来的挑战会更多，包括社会评判，标签化，关系冲突，教育困难，经济状况不良等等。当然，很多问题对于所有形式的家庭是有共性的。在我的个案咨询中，由于我主要是做家庭咨询或家庭治疗，很多来访者有的是健全家庭的，也有单亲家庭的，还有一些是混合家庭。不得不承认，混合家庭、单亲家庭面临的问题比健全家庭更具有挑战性。这既是对孩子的考验与挑战，更是对单亲家庭父亲或母亲的挑战。
不管是对于家长还是对于孩子，同样都有挑战，因为当一个家庭解体之后，每个人都会经历一个丧失的心理历程。还跟这个孩子的年龄阶段有关系，家庭当中的每一个人都是有挑战的，都会有负面的情绪体验。
他们如何去处理这种丧失，比如哀悼丧失，接纳并转化，如何疗愈婚姻解体后的伤痛是很重要的。在我的咨询个案中，许多人（包括父母和孩子）大多数是把这种丧失的伤痛隐藏起来，或者压抑它，或者采取不合理的方式处理，委屈、压抑、愤怒、责骂、敌视，等等。
无论对于家长还是孩子，看负向的方面，他心里边的那种丧失感，伴随着的失落、痛苦、忧伤、无助，甚至是绝望，各种各样的情绪。实际上，作为成年人的家长，自己还有一些心理准备，具备一定的抗挫折能力。但是小孩子无论在那个阶段，他们大多是无奈、无助和痛苦的。所以如果处理不好，对他来讲是一个深度的创伤，是健全家庭丧失以后的创伤。
（二）面对婚姻的差异与冲突，如何理解和应对
很多夫妻，他们在两个人的关系当中碰到很大问题，过不下去了。但是要不要离婚，很多中国传统的家庭就是为了孩子采取忍一忍的策略，凑合凑合，这样的家庭太多了。
我觉得从父母的角度来看还是可以理解的，大部分父母这样做本意都是为了孩子好。因为这样的情况还是蛮多的，他们夫妻两个人有很多的冲突，有很多的矛盾，可能他们都已经不再相爱了。可能有些人说如果我是单身，如果我没有孩子，他们可能就会选择离婚这样的方式。但是，因为他们有了孩子，觉得为了孩子，让孩子有个健全的家庭，在他们看来比一个离婚的家庭要好，所以他们自己就会选择凑合。为什么呢？我大概在15年之前就留意有关离婚率的调查，今年也同样看到。就是在孩子高考上大学之后的一段时间里，离婚率是上升的，并且离婚的还不是闪婚闪离的那些人，他们大部分都是“老夫老妻”了，为了孩子一直维持、忍受着。当孩子考上大学后，他们不愿意再忍受了，所以孩子上大学后就选择离婚。
在这个过程当中，就父母来讲，他们是出于好意，为了孩子去牺牲自己的幸福。但是在我接触过的这些家庭当中，当两个人不再相爱或者当两个人已经是有很多的冲突和矛盾，甚至是互相否定、指责、漠视、攻击时，即使他们还在维持婚姻，不仅他们自己享受不到家庭应有的体贴、关心、温暖、支持，同样孩子也体会不到。
上个月有一个家庭来见我，那个孩子跟我说，他本来是努力让爸爸妈妈和好，希望解决他们之间的冲突，但是他发现他越参与越有困难，所以他十分的痛苦，他就直接跟他们讲，你们一直这样争吵，还不如离婚算了。我遇到的这样的情况还是还是蛮多的。
所以，如果说夫妻两个人为了孩子，为了这个家庭的幸福，他们愿意做出更多的努力与改变，让夫妻关系更好，亲子关系更好，家庭关系更好，我觉得才是很负责任的表现。但如果说仅仅是为了孩子，他们两个人也过得痛苦，孩子同样也是痛苦的。有些孩子跟我说，别以为你们两个当着我不吵架就以为是好的，我只要从你们的表情，从你们之间如何讲话，如何交流，我就知道你们的关系不好。孩子是很敏感的，从心理渴望来讲，他们都希望父母的婚姻是和谐幸福的，家庭是完整的。当他们赶到无望时，他们就会采取指责、讨好、超理智或打岔、逃避的方式来应对。
未成年的孩子也是家庭的责任者和贡献者，但不能成为拯救者。在我接触的家庭当中，我还没有遇到过一个孩子是从内心里希望父母离婚的，所有的孩子都希望父母能够和好，父母能够在一起。我记得十几年以前我遇到一个孩子，那个孩子那时候才上六年级，他跟我说他父母老是吵架甚至打架。后来他父母离婚了，离婚以后，他说一段时间家里好像是和平了，但是感觉到他跟他的同学和小朋友不一样了，他只有他妈妈带着他，并且他妈妈跟爸爸的关系不好，他妈妈还反对爸爸来看他。所以他说，感觉到父母离婚之后，就好像他站的地面裂开了，他也被撕开了，他不知道应该跟哪一方。（未完待续）
单亲家庭如何培养出自信乐观、心理健康的孩子(一)
单亲家庭如何培养出自信乐观、心理健康的孩子
作者：刘诚哲
这个主题，我分成三次来讲：1、应用萨提亚模式解析婚姻家庭状况对人的影响；2、四种婚姻形态对家庭中人（父母/孩子）的影响排序；3、了解单亲家庭的运作动力，确定目标，培养自信乐观、心理健康的孩子。
一、应用萨提亚模式解析婚姻家庭状况对孩子成长的影响；
（一）解体的婚姻或其他原因，单亲家庭的产生
萨提亚是美国著名的心理治疗大师，家庭治疗这个流派的先驱或创始人，她有一本名著叫做《新家庭如何塑造人》，主要观点是：人是由家庭塑造出来的，父母是主要的塑造者。我们出生、成长的原生家庭对我们起着“塑造”作用。不管你的家庭是怎么样的，不管是国家主席还是平民百姓，都是在一个家庭当中从一个小婴儿慢慢的长大，然后成长为一个成年人。家庭教育和家庭中的孩子会成为什么样的人，两者之间存在着紧密的关系。什么样的家庭，什么样的家庭关系就会塑造出什么样的人。
萨提亚模式跟其它的流派有所不同的是，她认为一个人的资源和问题首先都是从原生家庭带来的，一个人出生，长大之后都带有很多家庭的烙印。学习了解家庭塑造人的原理，对于我们-不管是作为父母还是孩子-都有重要的现实意义。
家庭对人的塑造，通过以下形式（可以相互包含）：
1、 基因遗传（遗传学-表观遗传学）
2、 家风家规家教（信念、价值观、规条）
3、 家庭关系-家庭人际环境1（夫妻、亲子、兄弟姐妹…）
4、 沟通模式和情绪处理方式-家庭人际环境2
成长过程中的人际环境：1）三角关系；2）沟通应对模式；3）个人的自我价值感；4）感受和行动的规则；5）家人与其他人和社会（组织）发生关系的方式
最新发展：脑认知科学/人际神经生物学
我们今天关注的主题是单亲家庭。近20年来，单亲家庭是在中国呈上升趋势的一个群体，单亲家庭的爸爸妈妈和孩子，相比较“健全家庭”，他们都会面临着更多的困难和挑战。家庭有各种各样的形式，一般说来，在我们以往的概念当中，就是一个男人和一个女人，他们通过相识、恋爱、结婚以后就组建成为一个家庭，当进入家庭之后，每个人都希望是健全的，幸福的，我们常常祝福别人白头偕老，婚姻和谐幸福，这个就是我们概念中的“健全家庭”。
由于各种各样的原因，比如家庭的原因，社会的原因，个人情感变化等原因，结婚一段时间之后会出现各种各样的问题，各种的冲突与矛盾。当矛盾不可调和时，第一个可能面对的挑战，就是离婚，婚姻的撕裂。当两个人不再相爱，或者他们无法处理彼此之间的差异、矛盾和冲突，不能够在这个家庭当中很好地相处下去，他们的应对方式就是选择离婚，当然，离婚是一种解决问题的方式，是一种选择。
如果选择离婚而他们又有了孩子，那么就是父亲或者母亲一方带着孩子，抚养孩子，这就是普遍形态的单亲家庭；当然，还有其它的形式的单亲家庭，比如配偶一方去世、远离、未婚生育、领养等其他的原因，只有一个父亲或母亲，独自抚养孩子，也是单亲家庭的形态。本来在家庭当中他们能够享受到家庭的完整，和谐、幸福或者家庭中的纠纷与冲突，家庭成员会带给彼此很多有爱的和温暖的东西，自然也会面临着很多的矛盾与冲突，很多的纠结、压力与挣扎。随着家庭完整性的解体，家庭动力发生了许多的变化。这种变化对人的影响是巨大的，关键在你是否留意到这种变化，并懂得应对的方法。
1、家庭解体之后，作为抚养者（父亲或者母亲） ，你如何应对对这种变化？认知和感受层面？你与孩子的关系，你与孩子另一方父亲/母亲的关系如何处理？
2、这种变化对孩子的心理影响是什么？你如何帮助孩子去接纳、整合这种影响，而且是一个正向的影响？你如何帮助孩子构建一个利于他成长的健康的人际环境？
3、如何了解、掌握和确定培养孩子的五大目标，以及相关的一些策略与方法，有利于培养自信、乐观，人格健康的孩子。
在家庭当中，特别是有了孩子之后，你要养育孩子，作为父母亲本来就面临着很多新的挑战，如果再加上婚姻解体，变成了单亲家庭，那么可能他带来的挑战会更多，包括社会评判，标签化，关系冲突，教育困难，经济状况不良等等。当然，很多问题对于所有形式的家庭是有共性的。在我的个案咨询中，由于我主要是做家庭咨询或家庭治疗，很多来访者有的是健全家庭的，也有单亲家庭的，还有一些是混合家庭。不得不承认，混合家庭、单亲家庭面临的问题比健全家庭更具有挑战性。这既是对孩子的考验与挑战，更是对单亲家庭父亲或母亲的挑战。
不管是对于家长还是对于孩子，同样都有挑战，因为当一个家庭解体之后，每个人都会经历一个丧失的心理历程。还跟这个孩子的年龄阶段有关系，家庭当中的每一个人都是有挑战的，都会有负面的情绪体验。
他们如何去处理这种丧失，比如哀悼丧失，接纳并转化，如何疗愈婚姻解体后的伤痛是很重要的。在我的咨询个案中，许多人（包括父母和孩子）大多数是把这种丧失的伤痛隐藏起来，或者压抑它，或者采取不合理的方式处理，委屈、压抑、愤怒、责骂、敌视，等等。
无论对于家长还是孩子，看负向的方面，他心里边的那种丧失感，伴随着的失落、痛苦、忧伤、无助，甚至是绝望，各种各样的情绪。实际上，作为成年人的家长，自己还有一些心理准备，具备一定的抗挫折能力。但是小孩子无论在那个阶段，他们大多是无奈、无助和痛苦的。所以如果处理不好，对他来讲是一个深度的创伤，是健全家庭丧失以后的创伤。
（二）面对婚姻的差异与冲突，如何理解和应对
很多夫妻，他们在两个人的关系当中碰到很大问题，过不下去了。但是要不要离婚，很多中国传统的家庭就是为了孩子采取忍一忍的策略，凑合凑合，这样的家庭太多了。
我觉得从父母的角度来看还是可以理解的，大部分父母这样做本意都是为了孩子好。因为这样的情况还是蛮多的，他们夫妻两个人有很多的冲突，有很多的矛盾，可能他们都已经不再相爱了。可能有些人说如果我是单身，如果我没有孩子，他们可能就会选择离婚这样的方式。但是，因为他们有了孩子，觉得为了孩子，让孩子有个健全的家庭，在他们看来比一个离婚的家庭要好，所以他们自己就会选择凑合。为什么呢？我大概在15年之前就留意有关离婚率的调查，今年也同样看到。就是在孩子高考上大学之后的一段时间里，离婚率是上升的，并且离婚的还不是闪婚闪离的那些人，他们大部分都是“老夫老妻”了，为了孩子一直维持、忍受着。当孩子考上大学后，他们不愿意再忍受了，所以孩子上大学后就选择离婚。
在这个过程当中，就父母来讲，他们是出于好意，为了孩子去牺牲自己的幸福。但是在我接触过的这些家庭当中，当两个人不再相爱或者当两个人已经是有很多的冲突和矛盾，甚至是互相否定、指责、漠视、攻击时，即使他们还在维持婚姻，不仅他们自己享受不到家庭应有的体贴、关心、温暖、支持，同样孩子也体会不到。
上个月有一个家庭来见我，那个孩子跟我说，他本来是努力让爸爸妈妈和好，希望解决他们之间的冲突，但是他发现他越参与越有困难，所以他十分的痛苦，他就直接跟他们讲，你们一直这样争吵，还不如离婚算了。我遇到的这样的情况还是还是蛮多的。
所以，如果说夫妻两个人为了孩子，为了这个家庭的幸福，他们愿意做出更多的努力与改变，让夫妻关系更好，亲子关系更好，家庭关系更好，我觉得才是很负责任的表现。但如果说仅仅是为了孩子，他们两个人也过得痛苦，孩子同样也是痛苦的。有些孩子跟我说，别以为你们两个当着我不吵架就以为是好的，我只要从你们的表情，从你们之间如何讲话，如何交流，我就知道你们的关系不好。孩子是很敏感的，从心理渴望来讲，他们都希望父母的婚姻是和谐幸福的，家庭是完整的。当他们赶到无望时，他们就会采取指责、讨好、超理智或打岔、逃避的方式来应对。
未成年的孩子也是家庭的责任者和贡献者，但不能成为拯救者。在我接触的家庭当中，我还没有遇到过一个孩子是从内心里希望父母离婚的，所有的孩子都希望父母能够和好，父母能够在一起。我记得十几年以前我遇到一个孩子，那个孩子那时候才上六年级，他跟我说他父母老是吵架甚至打架。后来他父母离婚了，离婚以后，他说一段时间家里好像是和平了，但是感觉到他跟他的同学和小朋友不一样了，他只有他妈妈带着他，并且他妈妈跟爸爸的关系不好，他妈妈还反对爸爸来看他。所以他说，感觉到父母离婚之后，就好像他站的地面裂开了，他也被撕开了，他不知道应该跟哪一方。（未完待续）